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総カロリー:2771kcal

懐かしの味♪ナポリタン by なおモカ

引用元:http://cookpad.com/recipe/1224596
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栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 500g
はむ 100g
たまねぎ 200g
ぴーまん 175g
こんそめ 10g
けちゃっぷ 240g
しおこしょう 2g
ばたー 20g
さらだあぶら 13.5g

総重量:1260.5g


水分:594.3g


総カロリー:2770.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(104.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(142.1%)
 

たんぱく質:89.6g

 
成人男性一日必要量:60g(149.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(179.2%)
 

脂質:55.5g

 
成人男性一日必要量:59g(94.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(75%)
 
成人女性一日必要量:43g(129.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(102.8%)
 

飽和脂肪酸:18.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(142.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(91.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(193.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(124.3%)
 

コレステロール:84.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(11.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(14%)
 

炭水化物:456.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(137.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(98.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(187.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(133.7%)
 

塩分:17.1g

 
成人男性一日限度量:9g(190%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(228%)
 

カリウム:2981.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(119.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(149.1%)
 

カルシウム:203.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(25.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(31.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(8.8%)
 

マグネシウム:379mg

 
成人男性一日必要量:340mg(111.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(140.4%)
 

リン:1181.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(118.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(39.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(131.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(39.4%)
 

鉄:10.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(145.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(20.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(97.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(25.5%)
 

亜鉛:9.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(81.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(24.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(108.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(28%)
 

銅:2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(222.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(20%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(285.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(20%)
 

ビタミンC:199.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(199.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(199.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):290.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(34.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(10.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(44.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(10.8%)
 

ビタミンD:0.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.4%)
 

ビタミンK:64.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(86.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(107.7%)
 

ビタミンB1:1.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:22.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(149.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(203.6%)
 

ビタミンB6:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.6%)
 

ビタミンB12:0.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 

葉酸:149.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(62.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(11.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(62.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(11.5%)
 

パントテン酸:5.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(108%)
 
成人女性一日必要量:5mg(108%)