検索速度0.002秒
総カロリー:285kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1226614
- 材料 (1人分)
- 食パン 1枚
- ◎マヨネーズ 大さじ1~
- ◎パセリ 大さじ2~
- ◎コーン(あれば) 大さじ1~
- ◎からし 少々
栄養成分として認識できた材料
しょくぱん 62.5g
まよねーず 14.25g
ぱせり 15g
こーん 15g
からし 0.5g
総カロリー:285kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(10.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(14.6%) | |
たんぱく質:6.9g | |
成人男性一日必要量:60g(11.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(13.8%) | |
脂質:13.7g | |
成人男性一日必要量:59g(23.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(18.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(31.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(25.4%) | |
飽和脂肪酸:1.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(13.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(8.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(18.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(11.8%) | |
コレステロール:8.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(1.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(1.4%) | |
炭水化物:33.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(10.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(7.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(13.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(9.9%) | |
塩分:1.2g | |
成人男性一日限度量:9g(13.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(16%) | |
カリウム:218.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(8.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(10.9%) | |
カルシウム:59.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(7.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(2.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(2.6%) | |
マグネシウム:20.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(6.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(7.7%) | |
リン:71.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(7.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(2.4%) | |
鉄:1.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(3%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:40mg(3.8%) | |
亜鉛:0.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(6.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(2%) | |
成人女性一日必要量:9mg(8.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(2.3%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:16.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(16.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(16.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):86.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(10.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(13.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(3.2%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:130.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(173.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(217.3%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(6.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(9.1%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:52.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(21.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(21.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4%) | |
パントテン酸:0.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(8%) | |
成人女性一日必要量:5mg(8%) | |