検索速度0.002秒

総カロリー：18kcal

離乳食☆中期～ﾆﾝｼﾞﾝとｺｰﾝの雑炊♪ by すぐるまん

引用元：http://cookpad.com/recipe/1227540

材料
おかゆ大さじ3
ｺｰﾝ大さじ1
ﾆﾝｼﾞﾝ大さじ1

栄養成分として認識できた材料
こーん 15g
にんじん 15g

総重量:30g

水分:24.8g

総カロリー:17.7kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(0.7%)
成人女性一日必要量:1950kcal(0.9%)

たんぱく質:0.4g
成人男性一日必要量:60g(0.7%)
成人女性一日必要量:50g(0.8%)

脂質:0.1g
成人男性一日必要量:59g(0.2%)
成人男性一日限度量:74g(0.1%)
成人女性一日必要量:43g(0.2%)
成人女性一日限度量:54g(0.2%)

飽和脂肪酸:0g
成人男性一日必要量:13.25g(0%)
成人男性一日限度量:20.6g(0%)
成人女性一日必要量:9.75g(0%)
成人女性一日限度量:15.2g(0%)

コレステロール:0mg
成人男性一日限度量:750mg(0%)
成人女性一日限度量:600mg(0%)

炭水化物:4g
成人男性一日必要量:331.3g(1.2%)
成人男性一日限度量:463.8g(0.9%)
成人女性一日必要量:243.8g(1.6%)
成人女性一日限度量:341.3g(1.2%)

塩分:0.1g
成人男性一日限度量:9g(1.1%)
成人女性一日限度量:7.5g(1.3%)

カリウム:60.2mg
成人男性一日必要量:2500mg(2.4%)
成人女性一日必要量:2000mg(3%)

カルシウム:4.4mg
成人男性一日必要量:800mg(0.6%)
成人男性一日限度量:2300mg(0.2%)
成人女性一日必要量:650mg(0.7%)
成人女性一日限度量:2300mg(0.2%)

マグネシウム:3.4mg
成人男性一日必要量:340mg(1%)
成人女性一日必要量:270mg(1.3%)

リン:9.6mg
成人男性一日必要量:1000mg(1%)
成人男性一日限度量:3000mg(0.3%)
成人女性一日必要量:900mg(1.1%)
成人女性一日限度量:3000mg(0.3%)

鉄:0.1mg
成人男性一日必要量:7mg(1.4%)
成人男性一日限度量:50mg(0.2%)
成人女性一日必要量:10.5mg(1%)
成人女性一日限度量:40mg(0.3%)

亜鉛:0.1mg
成人男性一日必要量:12mg(0.8%)
成人男性一日限度量:40mg(0.3%)
成人女性一日必要量:9mg(1.1%)
成人女性一日限度量:35mg(0.3%)

銅:0mg
成人男性一日必要量:0.9mg(0%)
成人男性一日限度量:10mg(0%)
成人女性一日必要量:0.7mg(0%)
成人女性一日限度量:10mg(0%)

ビタミンＣ:0.9mg
成人男性一日必要量:100mg(0.9%)
成人女性一日必要量:100mg(0.9%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:111.3μg
成人男性一日必要量:850μg(13.1%)
成人男性一日限度量:2700μg(4.1%)
成人女性一日必要量:650μg(17.1%)
成人女性一日限度量:2700μg(4.1%)

ビタミンＤ:0μg
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
成人男性一日限度量:50μg(0%)
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
成人女性一日限度量:50μg(0%)

ビタミンＫ:0.4μg
成人男性一日必要量:75μg(0.5%)
成人女性一日必要量:60μg(0.7%)

ビタミンＢ1:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)

ビタミンＢ2:0mg
成人男性一日必要量:1.6mg(0%)
成人女性一日必要量:1.2mg(0%)

ナイアシン:0.2mg
成人男性一日必要量:15mg(1.3%)
成人女性一日必要量:11mg(1.8%)

ビタミンＢ6:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人男性一日限度量:55mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
成人女性一日限度量:45mg(0%)

ビタミンＢ12:0μg
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)

葉酸:6.8μg
成人男性一日必要量:240μg(2.8%)
成人男性一日限度量:1300μg(0.5%)
成人女性一日必要量:240μg(2.8%)
成人女性一日限度量:1300μg(0.5%)

パントテン酸:0.1mg
成人男性一日必要量:5mg(2%)
成人女性一日必要量:5mg(2%)