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総カロリー:900kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1230639
- 材料 (バゲット6スライス分)
- 海老 150g
- ☆マヨネーズ 1/2カップ
- ☆お好みのシュレディッドチーズ 1/2カップ
- ☆チリパウダー 小1/2
- ☆みじん切りバジル 4枚
- ☆レモン汁 小1
- ☆タバスコ 小1~2
- マーガリン 大1 1/2
- すりおろしにんにく 小1
- バゲットのスライス 6枚
栄養成分として認識できた材料
えび 150g
まよねーず 95g
ちりぱうだー 1g
ばじる 1.6g
れもんじる 5g
たばすこ 5g
まーがりん 15g
にんにく 5g
総カロリー:900.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(34%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(46.2%) | |
たんぱく質:25.5g | |
成人男性一日必要量:60g(42.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(51%) | |
脂質:84.3g | |
成人男性一日必要量:59g(142.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(113.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(196%) | |
成人女性一日限度量:54g(156.1%) | |
飽和脂肪酸:9.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(73.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(47.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(99.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(63.8%) | |
コレステロール:249mg | |
成人男性一日限度量:750mg(33.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(41.5%) | |
炭水化物:7.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(2.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(1.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(2.2%) | |
塩分:2.5g | |
成人男性一日限度量:9g(27.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(33.3%) | |
カリウム:385.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(15.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(19.3%) | |
カルシウム:103.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(13%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(4.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(16%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(4.5%) | |
マグネシウム:53.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(15.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(19.7%) | |
リン:313.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(31.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(10.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(34.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(10.4%) | |
鉄:1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(9.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(2.5%) | |
亜鉛:2.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(17.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(5.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(23.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6%) | |
銅:0.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンC:3.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(3.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):41.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(4.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(6.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(1.6%) | |
ビタミンD:0.3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.6%) | |
ビタミンK:118.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(157.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(196.8%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:3.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(22.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(30.9%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:1.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(50%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(50%) | |
葉酸:26.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(10.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(10.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(2%) | |
パントテン酸:1.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(22%) | |
成人女性一日必要量:5mg(22%) | |