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総カロリー:339kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1231831
- 材料 (10個)
- 薄力粉 50g
- かぼちゃ(皮を剥き茹でたもの) 25g
- バターorマーガリン 10g
- はちみつ 大さじ1
- 牛乳 大さじ1/2
- ベーキングパウダー 小さじ1/4
- チョコペン(速乾タイプ)
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 50g
かぼちゃ 25g
ばたー 10g
はちみつ 21g
ぎゅうにゅう 9g
べーきんぐぱうだー 1g
総カロリー:338.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(12.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(17.4%) | |
たんぱく質:4.8g | |
成人男性一日必要量:60g(8%) | |
成人女性一日必要量:50g(9.6%) | |
脂質:9.3g | |
成人男性一日必要量:59g(15.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(12.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(21.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(17.2%) | |
飽和脂肪酸:5.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(41.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(26.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(56.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(36.2%) | |
コレステロール:22.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(2.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(3.7%) | |
炭水化物:57.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(17.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(12.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(23.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(17%) | |
塩分:0.4g | |
成人男性一日限度量:9g(4.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(5.3%) | |
カリウム:209mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(8.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(10.5%) | |
カルシウム:51.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(6.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(2.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(2.3%) | |
マグネシウム:10.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(3.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(4%) | |
リン:92.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(9.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(3.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(10.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(3.1%) | |
鉄:0.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(8.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(5.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(1.5%) | |
亜鉛:0.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(2.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(3.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(0.9%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:4.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(4.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(4.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):68.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(2.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(10.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(2.5%) | |
ビタミンD:0.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンK:7.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(10.4%) | |
成人女性一日必要量:60μg(13%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:0.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(4.5%) | |
ビタミンB6:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:23.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(9.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(9.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(1.8%) | |
パントテン酸:0.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(8%) | |
成人女性一日必要量:5mg(8%) | |