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総カロリー:4182kcal

なんちゃってKFC(フライドチキン) by NY

引用元:http://cookpad.com/recipe/286653
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栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 800g
ぎゅうにゅう 480g
たまご 61g
こむぎこ 240g
くろこしょう 4g
おーるすぱいす 3g
しお 30g
さらだあぶら 100g

総重量:1718g


水分:994.7g


総カロリー:4181.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(157.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(214.5%)
 

たんぱく質:198g

 
成人男性一日必要量:60g(330%)
 
成人女性一日必要量:50g(396%)
 

脂質:265.7g

 
成人男性一日必要量:59g(450.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(359.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(617.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(492%)
 

飽和脂肪酸:62.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(469.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(301.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(637.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(409.2%)
 

コレステロール:965.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(128.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(160.9%)
 

炭水化物:210.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(63.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(45.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(86.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(61.6%)
 

塩分:30.4g

 
成人男性一日限度量:9g(337.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(405.3%)
 

カリウム:2734.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(109.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(136.7%)
 

カルシウム:695.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(87%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(30.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(107%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(30.3%)
 

マグネシウム:274.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(80.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(101.6%)
 

リン:1677.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(167.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(55.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(186.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(55.9%)
 

鉄:5.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(81.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(54.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(14.3%)
 

亜鉛:9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(75%)
 
成人男性一日限度量:40mg(22.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(100%)
 
成人女性一日限度量:35mg(25.7%)
 

銅:0.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(8%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(8%)
 

ビタミンC:12.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(12.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(12.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):836.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(98.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(31%)
 
成人女性一日必要量:650μg(128.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(31%)
 

ビタミンD:3.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(58.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(58.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.4%)
 

ビタミンK:536.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(715.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(893.8%)
 

ビタミンB1:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 

ビタミンB2:1.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%)
 

ナイアシン:65.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(436.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(595.5%)
 

ビタミンB6:3.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(221.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(5.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(281.8%)
 
成人女性一日限度量:45mg(6.9%)
 

ビタミンB12:4.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(179.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(179.2%)
 

葉酸:107.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(45%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(45%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.3%)
 

パントテン酸:12.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(248%)
 
成人女性一日必要量:5mg(248%)