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総カロリー：4063kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/939390
- 材料 (２０個分)
- 強力粉 ３００ｇ
- 薄力粉 ２００ｇ
- インスタントドライイースト １０ｇ
- 塩 ８ｇ
- 砂糖 ５０ｇ
- マーガリン ３０ｇ
- 白いお餅（丸餅） ５こ
- 粒あん（既製品でも、手作りでも） ２００ｇ
- ホットケーキミックス ２００ｇ
- 牛乳 適宜
- 玉子 2個
- 揚げ油 適宜
- ドーナツシュガー（グラニュー糖と砂糖半々でも） 適宜
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 300g
こむぎこ 200g
どらいいーすと 10g
しお 8g
さとう 50g
まーがりん 30g
つぶあん 200g
ほっとけーきみっくす 200g
たまご 122g
さらだあぶら 56g
総カロリー:4063.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(153.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(208.4%) | |
たんぱく質:97.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(162.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(194.8%) | |
脂質:113.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(192.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(153.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(264%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(210.2%) | |
飽和脂肪酸:18.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(139.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(89.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(189.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(121.7%) | |
コレステロール:500.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(66.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(83.4%) | |
炭水化物:667.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(201.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(144%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(273.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(195.7%) | |
塩分:10.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(118.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(142.7%) | |
カリウム:2346.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(93.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(117.3%) | |
カルシウム:425.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(53.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(18.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(65.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(18.5%) | |
マグネシウム:540.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(159.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(200.3%) | |
リン:1851.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(185.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(61.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(205.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(61.7%) | |
鉄:17.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(252.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(35.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(168.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(44.3%) | |
亜鉛:13.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(110.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(147.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(38%) | |
銅:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(233.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(21%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(21%) | |
ビタミンＣ:0.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:180.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(21.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(6.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(27.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(6.7%) | |
ビタミンＤ:2.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(41.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(41.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.6%) | |
ビタミンＫ:110.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(147.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(184.3%) | |
ビタミンＢ1:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(178.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(227.3%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:22.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(148%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(201.8%) | |
ビタミンＢ6:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.1%) | |
ビタミンＢ12:1.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:622.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(259.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(47.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(259.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(47.9%) | |
パントテン酸:8.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(166%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(166%) | |