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総カロリー：2684kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/939634
- 材料 (４人分)
- ピザ生地
- 強力粉 250ｇ
- 砂糖 大1
- 砂糖 大1
- 塩 小3/4
- ドライイースト 小1
- オリーブオイル 大1.5
- ぬるま湯（45℃位） 160cc
- 打ち粉 適量
- 照り焼きチキン用
- 鶏もも肉 1枚
- 蜂蜜 大1
- みりん 大2
- 酒 大1
- 醤油 50cc
- 茹で卵 2個
- コーン お好みで
- マヨネーズ お好みで
- 明太子モッチーズ用
- 明太子 150g
- じゃがいも 大なら1個、小なら2個
- マヨネーズ お好みの量
- 切りもち 3個
- 刻みのり お好みで
- 共通
- ピザ用チーズ お好みで
- オリーブオイル 大2
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 250g
さとう 9g
さとう 9g
しお 3.75g
どらいいーすと 1.5g
おりーぶおいる 20.25g
みず 160g
とりももにく 250g
はちみつ 21g
みりん 36g
さけ 15g
しょうゆ 60g
たまご 122g
めんたいこ 150g
じゃがいも 220g
おりーぶおいる 27g
総カロリー:2684.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(101.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(137.7%) | |
たんぱく質:128.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(213.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(256.6%) | |
脂質:118.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(200.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(159.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(274.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(218.9%) | |
飽和脂肪酸:25.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(193.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(124.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(262.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(168.4%) | |
コレステロール:1080.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(144.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(180.1%) | |
炭水化物:274.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(82.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(59.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(112.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(80.3%) | |
塩分:21.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(237.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(285.3%) | |
カリウム:2713.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(108.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(135.7%) | |
カルシウム:199.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(25%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(8.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(30.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(8.7%) | |
マグネシウム:502.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(147.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(186%) | |
リン:1864.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(186.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(62.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(207.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(62.2%) | |
鉄:15.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(215.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(30.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(143.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(37.8%) | |
亜鉛:18.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(151.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(45.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(202.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(52%) | |
銅:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(17%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(17%) | |
ビタミンＣ:186.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(186.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(186.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:341.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(40.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(12.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(52.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(12.7%) | |
ビタミンＤ:3.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(67.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(67.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7.4%) | |
ビタミンＫ:189.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(253.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(316.3%) | |
ビタミンＢ1:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
ビタミンＢ2:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%) | |
ナイアシン:57.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(382.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(521.8%) | |
ビタミンＢ6:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.7%) | |
ビタミンＢ12:19.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(800%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(800%) | |
葉酸:362.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(151.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(27.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(151.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(27.9%) | |
パントテン酸:13.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(264%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(264%) | |