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総カロリー:1242kcal

ハロウィン・チーズケーキ by クラフトチーズPr

引用元:http://cookpad.com/recipe/1234213
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栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 300g
くりーむちーず 200g
さとう 60g
たまご 61g
こむぎこ 18g
ばにらおいる 0.3g
さとう 10g

総重量:649.3g


水分:390.2g


総カロリー:1241.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(46.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(63.7%)
 

たんぱく質:28.6g

 
成人男性一日必要量:60g(47.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(57.2%)
 

脂質:72.2g

 
成人男性一日必要量:59g(122.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(97.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(167.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(133.7%)
 

飽和脂肪酸:42.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(318.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(204.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(432.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(277.6%)
 

コレステロール:415.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(55.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(69.3%)
 

炭水化物:117.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(35.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(25.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(48.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(34.5%)
 

塩分:1.6g

 
成人男性一日限度量:9g(17.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(21.3%)
 

カリウム:1322.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(52.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(66.1%)
 

カルシウム:225.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(28.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(9.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(34.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(9.8%)
 

マグネシウム:64.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(19.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(24%)
 

リン:390.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(39.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(13%)
 
成人女性一日必要量:900mg(43.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(13%)
 

鉄:2.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(37.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(24.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(6.5%)
 

亜鉛:2.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(24.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(32.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.3%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:43.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(43.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(43.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):741.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(87.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(27.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(114.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(27.5%)
 

ビタミンD:1.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.6%)
 

ビタミンK:101.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(135.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(169.5%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(13.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(18.2%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:0.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 

葉酸:264.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(110.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(20.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(110.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(20.3%)
 

パントテン酸:3.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(62%)
 
成人女性一日必要量:5mg(62%)