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総カロリー：3034kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1236661
- 材料 (1人分)
- 食パン 1枚
- かぼちゃ 5スライス位
- ベーコン 2枚
- 粉チーズorスライスチーズ 好きなだけ
栄養成分として認識できた材料
しょくぱん 62.5g
かぼちゃ 6000g
べーこん 36g
こなちーず 10g
総カロリー:3033.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(114.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(155.6%) | |
たんぱく質:102.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(170.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(204.4%) | |
脂質:25.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(43.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(34.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(59.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(47%) | |
飽和脂肪酸:8.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(64.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(41.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(87.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(55.9%) | |
コレステロール:27.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(3.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(4.6%) | |
炭水化物:624.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(188.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(134.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(256.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(183%) | |
塩分:1.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(21.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(25.3%) | |
カリウム:21988.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(879.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(1099.4%) | |
カルシウム:1242.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(155.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(54%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(191.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(54%) | |
マグネシウム:843.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(248.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(312.4%) | |
リン:2512.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(251.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(83.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(279.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(83.8%) | |
鉄:27.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(398.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(55.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(265.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(69.8%) | |
亜鉛:18.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(152.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(45.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(203.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(52.3%) | |
銅:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(500%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(45%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(642.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(45%) | |
ビタミンＣ:886.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(886.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(886.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3302.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(388.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(122.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(508%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(122.3%) | |
ビタミンＤ:0.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンＫ:1421.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1895.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2369.2%) | |
ビタミンＢ1:4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(285.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(363.6%) | |
ビタミンＢ2:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(212.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(283.3%) | |
ナイアシン:34.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(230.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(314.5%) | |
ビタミンＢ6:6.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(471.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(600%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(14.7%) | |
ビタミンＢ12:0.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:4389.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1828.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(337.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1828.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(337.6%) | |
パントテン酸:27.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(558%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(558%) | |