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総カロリー：4912kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/945001
- 材料 (34×27cm 約20人分)
- 【かぼちゃスポンジケーキ】
- かぼちゃ 300ｇ
- Γ卵白 9個分
- ∟砂糖 120ｇ
- 卵黄 9個分
- 砂糖 90ｇ
- 牛乳 75ｍｌ
- サラダ油 75ｍｌ
- Γ薄力粉 200ｇ
- ∟シナモンパウダー 小さじ1/2
- 【チーズ生クリーム】
- 生クリーム 400ｍｌ
- 砂糖 大さじ4
- バニラエッセンス 少量
- クリームチーズ 150g
- 粉砂糖 大さじ3～4
- レモン汁 大さじ2
- ラム酒 小さじ2
- 【かぼちゃペースト】
- かぼちゃ 1/4個
- ハチミツ 大さじ3～
- 生クリーム 大さじ4～
- ラム酒 小さじ1～3
- 【飾り】
- 墓石・城・門 ID946020
- 枯れ木おばけ ID945430
- 飛んでるコウモリ ID945022
- ミイラマン ID931074
- どくろ ID946633
- 鉄柵/チョコレート 40ｇ～
- ジャックオーランタン(4個分) かぼちゃペースト小さじ山盛り4杯分
- ココアパウダー 適量
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 300g
らんおう 162g
さとう 90g
ぎゅうにゅう 90g
さらだあぶら 67.5g
なまくりーむ 400g
さとう 36g
くりーむちーず 150g
さとう 27g
れもんじる 30g
らむしゅ 10g
かぼちゃ 300g
はちみつ 63g
なまくりーむ 60g
らむしゅ 5g
ここあ 3g
総カロリー:4911.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(185.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(251.9%) | |
たんぱく質:60.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(101.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(121.4%) | |
脂質:382.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(649%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(517.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(890.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(709.1%) | |
飽和脂肪酸:179.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1356.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(872.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1843.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1182.2%) | |
コレステロール:2980.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(397.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(496.8%) | |
炭水化物:287.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(86.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(62%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(118%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(84.3%) | |
塩分:1.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(20%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(24%) | |
カリウム:3058.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(122.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(152.9%) | |
カルシウム:841.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(105.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(36.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(129.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(36.6%) | |
マグネシウム:157mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(46.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(58.1%) | |
リン:1618.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(161.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(54%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(179.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(54%) | |
鉄:14mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(28%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(133.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(35%) | |
亜鉛:11.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(93.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(28%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(124.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(32%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:105.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(105.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(105.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3308.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(389.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(122.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(509%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(122.5%) | |
ビタミンＤ:12.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(225.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(24.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(225.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(24.8%) | |
ビタミンＫ:372μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(496%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(620%) | |
ビタミンＢ1:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンＢ2:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(24.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(33.6%) | |
ビタミンＢ6:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンＢ12:6.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(258.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(258.3%) | |
葉酸:691.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(288.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(53.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(288.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(53.2%) | |
パントテン酸:11.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(232%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(232%) | |