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総カロリー：1567kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/946229
- 材料 (2人分)
- パプリカ(又はピーマン) 2～3個
- 挽肉 100g
- パン粉 大さじ1
- 牛乳 大さじ１
- ウスターソース 大さじ1と1/2
- ケチャップ 大さじ１
- マヨネーズ 大さじ１
- 塩･胡椒･ナツメグ 少々
栄養成分として認識できた材料
ぱぷりか 300g
ぶたひきにく 100g
ぱんこ 3g
ぎゅうにゅう 18g
うすたーそーす 27g
けちゃっぷ 18g
まよねーず 14.25g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
なつめぐ 0.25g
総カロリー:1566.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(59.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(80.3%) | |
たんぱく質:67g | |
| 成人男性一日必要量:60g(111.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(134%) | |
脂質:61.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(104.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(83.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(143.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(114.3%) | |
飽和脂肪酸:7.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(53.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(34.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(72.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(46.7%) | |
コレステロール:86.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(11.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(14.5%) | |
炭水化物:182.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(55.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(39.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(74.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(53.5%) | |
塩分:4.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(48.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(58.7%) | |
カリウム:8584.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(343.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(429.2%) | |
カルシウム:558.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(69.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(24.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(85.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(24.3%) | |
マグネシウム:693.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(204%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(256.9%) | |
リン:1165.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(116.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(38.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(129.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(38.9%) | |
鉄:65.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(930%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(130.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(620%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(162.8%) | |
亜鉛:33.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(280%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(84%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(373.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(96%) | |
銅:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(377.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(34%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(485.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(34%) | |
ビタミンＣ:3.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(3.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(3.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1532.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(180.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(56.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(235.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(56.8%) | |
ビタミンＤ:0.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.2%) | |
ビタミンＫ:25.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(33.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(42%) | |
ビタミンＢ1:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(200%) | |
ビタミンＢ2:5.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(350%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(466.7%) | |
ナイアシン:43.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(290%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(395.5%) | |
ビタミンＢ6:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンＢ12:0.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:5.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(2.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(2.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(0.4%) | |
パントテン酸:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(32%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(32%) | |