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総カロリー:599kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1239230
- 材料 (30本くらい)
- 卵 Lサイズ 1コ
- グラニュー糖 大5
- 薄力粉 40g
- アーモンドプードル 20g
- バター(マーガリンでも) 20g
- ポッカレモン 小2
- 牛乳 小2
- バニラエッセンス(なくても) 2,3滴
- 布(ゴム)手袋、棒(短いほうがやりやすい)
栄養成分として認識できた材料
さとう 45g
こむぎこ 40g
あーもんど 20g
ばたー 20g
れもんじる 10g
ぎゅうにゅう 12g
ばにらえっせんす 0.1g
総カロリー:599.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(22.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(30.7%) | |
たんぱく質:7.5g | |
成人男性一日必要量:60g(12.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(15%) | |
脂質:28.2g | |
成人男性一日必要量:59g(47.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(38.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(65.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(52.2%) | |
飽和脂肪酸:11.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(86%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(55.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(116.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(75%) | |
コレステロール:43.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(5.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(7.2%) | |
炭水化物:80.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(24.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(17.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(33%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(23.6%) | |
塩分:0.4g | |
成人男性一日限度量:9g(4.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(5.3%) | |
カリウム:236.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(9.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(11.8%) | |
カルシウム:72.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(9.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(11.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(3.2%) | |
マグネシウム:69.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(20.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(25.6%) | |
リン:143.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(15.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(4.8%) | |
鉄:1.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(17.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(11.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(3%) | |
亜鉛:1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(8.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(2.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(11.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(2.9%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:5.1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(5.1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(5.1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):106.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(12.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(16.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(4%) | |
ビタミンD:0.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンK:3.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(6%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%) | |
ナイアシン:1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(6.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(9.1%) | |
ビタミンB6:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0%) | |
ビタミンB12:0.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:18.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(7.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(1.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(7.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(1.4%) | |
パントテン酸:0.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(8%) | |
成人女性一日必要量:5mg(8%) | |