検索速度0.002秒
総カロリー:1593kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1240044
- 材料 (直径5センチ位のアルミカップ12個分)
- 薄力粉 120グラム
- 小麦ふすま 30グラム
- ベーキングパウダー 小匙1
- シナモンパウダー 小匙8分の1位
- 自然塩 小匙4分の1
- バナナ(完熟) 1本
- レモン汁 小匙1
- きび糖 70グラム
- 無糖ヨーグルト 大匙2
- 牛乳 大匙1
- サラダ油 80cc
- 卵 1個
- ラム酒 大匙1(お好みで、無くてもOK)
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 120g
べーきんぐぱうだー 4g
しなもん 0.225g
しお 1.25g
ばなな 130g
れもんじる 5g
さとう 70g
よーぐると 30g
ぎゅうにゅう 18g
さらだあぶら 72g
たまご 61g
らむしゅ 15g
総カロリー:1592.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(60.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(81.7%) | |
たんぱく質:18.5g | |
成人男性一日必要量:60g(30.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(37%) | |
脂質:81.2g | |
成人男性一日必要量:59g(137.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(109.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(188.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(150.4%) | |
飽和脂肪酸:8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(60.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(38.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(82.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(52.6%) | |
コレステロール:225mg | |
成人男性一日限度量:750mg(30%) | |
成人女性一日限度量:600mg(37.5%) | |
炭水化物:182.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(55%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(39.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(74.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(53.4%) | |
塩分:2.2g | |
成人男性一日限度量:9g(24.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(29.3%) | |
カリウム:735.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(29.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(36.8%) | |
カルシウム:215mg | |
成人男性一日必要量:800mg(26.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(9.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(33.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(9.3%) | |
マグネシウム:52mg | |
成人男性一日必要量:340mg(15.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(19.3%) | |
リン:393.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(39.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(13.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(43.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(13.1%) | |
鉄:1.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(27.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(18.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(4.8%) | |
亜鉛:1.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(11.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(3.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(15.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(4%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:15.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(15.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(15.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):98.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(11.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(15.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(3.6%) | |
ビタミンD:1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンK:93.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(125.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(156.3%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:1.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(10%) | |
成人女性一日必要量:11mg(13.6%) | |
ビタミンB6:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンB12:0.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:58.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(24.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(24.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.5%) | |
パントテン酸:2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(40%) | |
成人女性一日必要量:5mg(40%) | |