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総カロリー：6648kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1240277
- 材料
- 小豆 １㎏
- 砂糖 ５００g～
- 水 適量
- 塩 ひとつまみ
- もち米 ２合～
- 白米 １合～
- 水 普通に炊く時の分量
- ＊小豆の量が少なくても作り方は同じです水を足して小豆が柔らかくなったら砂糖を加えて混ぜるだけ＊
栄養成分として認識できた材料
あずき 1000g
さとう 500g
しお 0.2g
もちごめ 324g
こめ 162g
みず 700g
総カロリー:6648.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(250.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(340.9%) | |
たんぱく質:226.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(377.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(453%) | |
脂質:26.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(44.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(35.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(60.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(48.3%) | |
飽和脂肪酸:4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(30.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(19.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(41%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(26.3%) | |
コレステロール:0mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:1370.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(413.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(295.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(562.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(401.7%) | |
塩分:0.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(2.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(2.7%) | |
カリウム:15366.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(614.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(768.3%) | |
カルシウム:785.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(98.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(34.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(120.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(34.2%) | |
マグネシウム:1289.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(379.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(477.5%) | |
リン:3905mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(390.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(130.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(433.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(130.2%) | |
鉄:55.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(798.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(111.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(532.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(139.8%) | |
亜鉛:29.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(248.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(74.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(331.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(85.1%) | |
銅:7.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(866.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(78%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(1114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(78%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:10μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(1.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(1.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(0.4%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:80μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(106.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(133.3%) | |
ビタミンＢ1:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(342.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(436.4%) | |
ビタミンＢ2:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:25.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(170.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(232.7%) | |
ビタミンＢ6:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(300%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(381.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(9.3%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:1342.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(559.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(103.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(559.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(103.2%) | |
パントテン酸:12.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(258%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(258%) | |