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総カロリー:1033kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/950032
- 材料 (作りやすい分量)
- 粉ゼラチン 20g
- 牛乳 800cc(4カップ)
- 砂糖又は人口甘味料 40g
- スキムミルク 大さじ4
- 純ココア 大さじ2
- ゆで小豆 200~300g
栄養成分として認識できた材料
ぜらちん 20g
ぎゅうにゅう 960g
さとう 40g
すきむみるく 24g
ここあ 30g
総カロリー:1033.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(39%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(53%) | |
たんぱく質:62.9g | |
成人男性一日必要量:60g(104.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(125.8%) | |
脂質:43.3g | |
成人男性一日必要量:59g(73.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(58.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(100.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(80.2%) | |
飽和脂肪酸:26.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(197.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(127.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(268.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(172.4%) | |
コレステロール:121.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(16.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(20.3%) | |
炭水化物:111.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(33.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(24%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(45.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(32.6%) | |
塩分:1.4g | |
成人男性一日限度量:9g(15.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(18.7%) | |
カリウム:2714.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(108.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(135.7%) | |
カルシウム:1365.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(170.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(59.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(210.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(59.4%) | |
マグネシウム:255mg | |
成人男性一日必要量:340mg(75%) | |
成人女性一日必要量:270mg(94.4%) | |
リン:1332.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(133.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(44.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(148%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(44.4%) | |
鉄:4.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(64.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(9%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(11.3%) | |
亜鉛:6.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(57.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(17.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(76.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(19.7%) | |
銅:1.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンC:10.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(10.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(10.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):367.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(43.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(13.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(56.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(13.6%) | |
ビタミンD:2.9μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5.8%) | |
ビタミンK:19.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(26.4%) | |
成人女性一日必要量:60μg(33%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:1.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:1.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(12.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(17.3%) | |
ビタミンB6:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンB12:3.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(141.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(141.7%) | |
葉酸:57.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(24.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(24.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.5%) | |
パントテン酸:6.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(132%) | |
成人女性一日必要量:5mg(132%) | |