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総カロリー:3102kcal

*ミニミニクッキー* by ゆるりん

引用元:http://cookpad.com/recipe/951050
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栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 200g
しお 0.2g
さとう 100g
たまご 122g
あーもんど 40g
こむぎこ 200g
ここあ 20g
こうちゃ 2g

総重量:684.2g


水分:142.1g


総カロリー:3102.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(117.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(159.1%)
 

たんぱく質:41.3g

 
成人男性一日必要量:60g(68.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(82.6%)
 

脂質:206.1g

 
成人男性一日必要量:59g(349.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(278.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(479.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(381.7%)
 

飽和脂肪酸:112.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(850.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(547.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1155.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(741.4%)
 

コレステロール:875.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(116.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(146%)
 

炭水化物:269.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(81.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(58%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(110.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(78.8%)
 

塩分:0.6g

 
成人男性一日限度量:9g(6.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(8%)
 

カリウム:1329.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(53.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(66.5%)
 

カルシウム:257.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(32.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(11.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(39.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(11.2%)
 

マグネシウム:256mg

 
成人男性一日必要量:340mg(75.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(94.8%)
 

リン:701.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(70.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(23.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(77.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(23.4%)
 

鉄:8.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(127.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(17.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(84.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(22.3%)
 

亜鉛:5.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(43.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(13%)
 
成人女性一日必要量:9mg(57.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(14.9%)
 

銅:1.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(16%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(16%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1738.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(204.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(64.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(267.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(64.4%)
 

ビタミンD:3.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(60%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(60%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.6%)
 

ビタミンK:91.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(122.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(153.2%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:3.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(24%)
 
成人女性一日必要量:11mg(32.7%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:100.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(41.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(41.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7.7%)
 

パントテン酸:3.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(64%)
 
成人女性一日必要量:5mg(64%)