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総カロリー：8186kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/951447
- 材料 (3～4人分)
- 豚肉（ロースでもバラでも）薄切り、お鍋用の肉 200～250
- たまねぎ ２分の１個
- 万能ねぎ 適量
- めんつゆ 適量
- しょうが 1かけ
- しょうゆ 適量（味が薄いとき足してください）
- サラダ油 適量
栄養成分として認識できた材料
ぶたにく 4000g
たまねぎ 100g
ばんのうねぎ 10g
めんつゆ 10g
しょうが 12g
さらだあぶら 6g
総カロリー:8185.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(308.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(419.8%) | |
たんぱく質:845.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(1409.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(1691.2%) | |
脂質:482.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(817.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(651.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(1121.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(893%) | |
飽和脂肪酸:190g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1434%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(922.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1948.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1250%) | |
コレステロール:2441.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(325.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(406.9%) | |
炭水化物:23.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(7.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(5.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(9.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(6.9%) | |
塩分:5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(55.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(66.7%) | |
カリウム:13809.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(552.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(690.5%) | |
カルシウム:227.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(28.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(9.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(35%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(9.9%) | |
マグネシウム:976.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(287.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(361.6%) | |
リン:8044.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(804.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(268.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(893.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(268.2%) | |
鉄:12.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(177.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(24.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(118.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(31%) | |
亜鉛:72.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(602.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(180.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(803.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(206.6%) | |
銅:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(277.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(357.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(25%) | |
ビタミンＣ:50.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(50.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(50.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:214.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(25.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(7.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(32.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(7.9%) | |
ビタミンＤ:4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(72.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(72.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8%) | |
ビタミンＫ:96μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(128%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(160%) | |
ビタミンＢ1:30mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(2142.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(2727.3%) | |
ビタミンＢ2:6.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(400%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(533.3%) | |
ナイアシン:320.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(2135.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(2911.8%) | |
ビタミンＢ6:14.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(1014.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(25.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1290.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(31.6%) | |
ビタミンＢ12:12μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(500%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(500%) | |
葉酸:67μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(27.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(5.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(27.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(5.2%) | |
パントテン酸:42.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(844%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(844%) | |