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総カロリー:1299kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1243136
- 材料 (2~3人分)
- 春巻きの皮 10枚
- 合挽きミンチor豚ミンチ 200g
- たけのこ(茹でたもの) 中1/2個
- 玉ねぎ 1/4個
- ★鶏がらスープ 大さじ1
- ★醤油 大さじ2
- ★酒 大さじ1
- ★みりん 大さじ1
- ★砂糖 小さじ1
- ★塩 少々
- ★水 50cc
- ごま油 大さじ2
- 片栗粉 大さじ1
- 小麦粉 大さじ1
- あげ油 適量
栄養成分として認識できた材料
はるまきのかわ 130g
ぶたひきにく 200g
たけのこ 250g
たまねぎ 50g
とりがらすーぷ 15g
しょうゆ 36g
さけ 15g
みりん 18g
さとう 3g
しお 0.5g
みず 50g
ごまあぶら 27g
かたくりこ 9g
こむぎこ 9g
総カロリー:1298.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(49%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(66.6%) | |
たんぱく質:58.2g | |
成人男性一日必要量:60g(97%) | |
成人女性一日必要量:50g(116.4%) | |
脂質:59.5g | |
成人男性一日必要量:59g(100.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(80.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(138.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(110.2%) | |
飽和脂肪酸:15.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(120%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(77.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(163.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(104.6%) | |
コレステロール:152.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(20.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(25.4%) | |
炭水化物:119.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(36.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(25.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(49%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(35%) | |
塩分:6.1g | |
成人男性一日限度量:9g(67.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(81.3%) | |
カリウム:1593.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(63.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(79.7%) | |
カルシウム:77.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(9.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(3.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(11.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(3.4%) | |
マグネシウム:108.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(31.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(40.1%) | |
リン:582.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(58.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(19.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(64.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(19.4%) | |
鉄:4.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(65.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(9.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(43.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(11.5%) | |
亜鉛:7.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(65.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(19.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(87.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(22.6%) | |
銅:0.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンC:20.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(20.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(20.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):25.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(3.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.9%) | |
ビタミンD:1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンK:19.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(26.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(33.2%) | |
ビタミンB1:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:13.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(90.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(123.6%) | |
ビタミンB6:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.2%) | |
ビタミンB12:0.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:118.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(49.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(9.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(49.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(9.1%) | |
パントテン酸:4.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(90%) | |
成人女性一日必要量:5mg(90%) | |