検索速度0.003秒
総カロリー：2927kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/954267
- 材料 (たっぷり２人前)
- 山芋 １本（１２ｃｍ）
- 鶏団子
- 鶏モモ肉 １枚
- はんぺん １枚
- 水 大さじ１
- ネギ(鍋具の残りで可) ２本分～
- チューブしょうが ３ｃｍくらい
- 鍋の具
- 鶏モモ肉 １枚
- 絹ごし豆腐 １丁
- 白菜 １／４個
- 水菜 or 春菊 １束
- 人参 １／２本
- ネギ ２本
- キノコ（今回はエリンギ） １パック
- 鍋だし
- かつおだし ５カップ
- 白だし 大さじ２
- 醤油 大さじ２
- だしこぶ ５ｃｍくらい
栄養成分として認識できた材料
やまいも 500g
とりももにく 250g
はんぺん 100g
みず 15g
ねぎ 180g
とりももにく 250g
とうふ 300g
はくさい 500g
にんじん 75g
ねぎ 180g
しいたけ 150g
だしのもと 400g
しろだし 30g
しょうゆ 36g
総カロリー:2926.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(110.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(150.1%) | |
たんぱく質:232.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(387.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(464.6%) | |
脂質:109.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(185.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(147.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(254.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(202.4%) | |
飽和脂肪酸:30.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(231.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(149%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(314.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(202%) | |
コレステロール:561.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(74.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(93.6%) | |
炭水化物:251.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(75.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(54.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(103.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(73.7%) | |
塩分:173.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(1924.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(2309.3%) | |
カリウム:6567.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(262.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(328.4%) | |
カルシウム:1208.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(151.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(52.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(186%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(52.6%) | |
マグネシウム:582.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(171.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(215.8%) | |
リン:2458mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(245.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(81.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(273.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(81.9%) | |
鉄:25.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(370%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(51.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(246.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(64.8%) | |
亜鉛:16.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(137.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(41.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(183.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(47.1%) | |
銅:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(244.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(22%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(314.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(22%) | |
ビタミンＣ:496.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(496.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(496.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1566.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(184.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(58%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(240.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(58%) | |
ビタミンＤ:6.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(110.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(12.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(110.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(12.2%) | |
ビタミンＫ:993.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1325.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1656.3%) | |
ビタミンＢ1:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
ビタミンＢ2:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(200%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(266.7%) | |
ナイアシン:53.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(357.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(487.3%) | |
ビタミンＢ6:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.4%) | |
ビタミンＢ12:8.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(354.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(354.2%) | |
葉酸:1090μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(454.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(83.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(454.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(83.8%) | |
パントテン酸:15mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(300%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(300%) | |