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総カロリー:1885kcal

炊飯器で簡単♪スイートポテトケーキ by 新米主腐

引用元:http://cookpad.com/recipe/954497
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栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
くろざとう 30g
たまご 134g
ぎゅうにゅう 60g
なまくりーむ 50g
ばたー 30g
らむしゅ 15g
さつまいも 180g
くろざとう 18g
さらだあぶら 3g
はちみつ 14g
らむしゅ 5g

総重量:739g


水分:316.4g


総カロリー:1884.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(71.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(96.7%)
 

たんぱく質:35.2g

 
成人男性一日必要量:60g(58.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(70.4%)
 

脂質:72.5g

 
成人男性一日必要量:59g(122.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(98%)
 
成人女性一日必要量:43g(168.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(134.3%)
 

飽和脂肪酸:36.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(274%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(176.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(372.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(238.8%)
 

コレステロール:670.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(89.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(111.8%)
 

炭水化物:258.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(78.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(55.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(106.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(75.9%)
 

塩分:3.2g

 
成人男性一日限度量:9g(35.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(42.7%)
 

カリウム:2057.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(82.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(102.9%)
 

カルシウム:538.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(67.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(23.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(82.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(23.4%)
 

マグネシウム:100.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(29.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(37.3%)
 

リン:740.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(74%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(24.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(82.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(24.7%)
 

鉄:6.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(94.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(13.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(62.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(16.5%)
 

亜鉛:3.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(25.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(34.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.9%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:48mg

 
成人男性一日必要量:100mg(48%)
 
成人女性一日必要量:100mg(48%)
 

ビタミンA(レチノール当量):562.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(66.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(86.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(20.8%)
 

ビタミンD:2.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(52.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(52.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.8%)
 

ビタミンK:33.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(44.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(56.2%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:3.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(20.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(28.2%)
 

ビタミンB6:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.2%)
 

ビタミンB12:1.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 

葉酸:156.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(65.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(12%)
 
成人女性一日必要量:240μg(65.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(12%)
 

パントテン酸:5.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(104%)
 
成人女性一日必要量:5mg(104%)