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総カロリー：1649kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/955047
- 材料 (パウンド型1個分)
- 小麦粉 150g
- BP 5g
- ☆卵 1個
- ☆バターorマーガリン 60g
- ☆クリームチーズ 50g
- ☆砂糖 60g
- ☆ラム酒 お好みで
- ヨーグルト 50g
- 林檎 1/2個
- 蜂蜜 大1
- レーズン お好みで
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 150g
べーきんぐぱうだー 5g
たまご 61g
ばたー 60g
くりーむちーず 50g
さとう 60g
よーぐると 50g
りんご 150g
はちみつ 21g
総カロリー:1648.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(62.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(84.5%) | |
たんぱく質:24.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(41.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(49.8%) | |
脂質:74.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(126.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(100.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(173.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(138.3%) | |
飽和脂肪酸:43.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(327.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(210.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(445.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(285.5%) | |
コレステロール:399.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(53.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(66.6%) | |
炭水化物:214g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(64.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(46.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(87.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(62.7%) | |
塩分:2.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(28.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(34.7%) | |
カリウム:723.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(28.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(36.2%) | |
カルシウム:289.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(36.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(12.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(44.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(12.6%) | |
マグネシウム:39mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(11.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(14.4%) | |
リン:498.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(49.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(16.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(55.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(16.6%) | |
鉄:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(30%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(20%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(5.3%) | |
亜鉛:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(15%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(4.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(20%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(5.1%) | |
銅:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンＣ:6.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(6.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(6.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:527.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(62.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(19.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(81.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(19.5%) | |
ビタミンＤ:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.8%) | |
ビタミンＫ:23.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(31.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(39%) | |
ビタミンＢ1:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンＢ2:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(9.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(12.7%) | |
ビタミンＢ6:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンＢ12:0.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:53.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(22.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(4.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(22.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(4.1%) | |
パントテン酸:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(44%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(44%) | |