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スクリプト速度測定不能
総カロリー:2343kcal

圧力鍋で、鶏もも肉と夏野菜のトマト煮込み by Dr仁平

引用元:http://cookpad.com/recipe/955680
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栄養成分として認識できた材料
とりももにく 250g
しおこしょう 0.15g
こむぎこ 18g
なす 240g
たまねぎ 200g
ぱぷりか 150g
ずっきーに 200g
まっしゅるーむ 72g
おくら 50g
おりーぶおいる 67.5g
みず 200g
しろわいん 60g
こんそめ 10g
はちみつ 21g
ろーりえ 0.4g
くろーぶ 1.5g
がらむまさら 1.5g
こしょう 0.2g
こなちーず 10g
いちみとうがらし 1g
とまとかん 400g

総重量:1953.3g


水分:1262g


総カロリー:2342.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(88.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(120.1%)
 

たんぱく質:86.8g

 
成人男性一日必要量:60g(144.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(173.6%)
 

脂質:138.8g

 
成人男性一日必要量:59g(235.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(187.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(322.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(257%)
 

飽和脂肪酸:25.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(192.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(123.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(261.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(167.8%)
 

コレステロール:238.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(31.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(39.8%)
 

炭水化物:176.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(53.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(38.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(72.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(51.8%)
 

塩分:8.2g

 
成人男性一日限度量:9g(91.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(109.3%)
 

カリウム:7274.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(291%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(363.7%)
 

カルシウム:630.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(78.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(27.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(97%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(27.4%)
 

マグネシウム:572mg

 
成人男性一日必要量:340mg(168.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(211.9%)
 

リン:1268.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(126.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(42.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(140.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(42.3%)
 

鉄:38.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(552.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(77.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(368.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(96.8%)
 

亜鉛:23.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(192.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(57.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(256.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(66%)
 

銅:2.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(311.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(28%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(400%)
 
成人女性一日限度量:10mg(28%)
 

ビタミンC:110.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(110.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(110.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1189.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(140%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(44.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(183.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(44.1%)
 

ビタミンD:0.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.4%)
 

ビタミンK:324μg

 
成人男性一日必要量:75μg(432%)
 
成人女性一日必要量:60μg(540%)
 

ビタミンB1:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%)
 

ビタミンB2:3.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(243.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(325%)
 

ナイアシン:35.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(237.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(323.6%)
 

ビタミンB6:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.6%)
 

ビタミンB12:1.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 

葉酸:337.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(140.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(26%)
 
成人女性一日必要量:240μg(140.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(26%)
 

パントテン酸:7.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(156%)
 
成人女性一日必要量:5mg(156%)