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総カロリー:2594kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1244991
- 材料 (4人分)
- パスタ 350~400g
- 合挽き肉 300~350g
- しめじ 1房
- にんにく 2片
- 塩こしょう 適量
- ★ケチャップ 大さじ8
- ★ウスターソース 大さじ4
- ★コンソメ 1個
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 400g
ぶたひきにく 350g
しめじ 100g
にんにく 20g
しおこしょう 2g
けちゃっぷ 144g
うすたーそーす 72g
こんそめ 5g
総カロリー:2593.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(97.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(133%) | |
たんぱく質:124.2g | |
成人男性一日必要量:60g(207%) | |
成人女性一日必要量:50g(248.4%) | |
脂質:62.7g | |
成人男性一日必要量:59g(106.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(84.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(145.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(116.1%) | |
飽和脂肪酸:22.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(167.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(107.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(227.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(146.1%) | |
コレステロール:266mg | |
成人男性一日限度量:750mg(35.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(44.3%) | |
炭水化物:359g | |
成人男性一日必要量:331.3g(108.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(77.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(147.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(105.2%) | |
塩分:15.2g | |
成人男性一日限度量:9g(168.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(202.7%) | |
カリウム:3151.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(126.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(157.6%) | |
カルシウム:165.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(20.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(7.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(25.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(7.2%) | |
マグネシウム:349.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(102.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(129.4%) | |
リン:1296.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(129.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(43.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(144%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(43.2%) | |
鉄:12.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(172.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(24.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(115.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(30.3%) | |
亜鉛:15.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(130.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(39.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(174.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(44.9%) | |
銅:1.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(200%) | |
成人男性一日限度量:10mg(18%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(18%) | |
ビタミンC:28.1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(28.1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(28.1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):129.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(15.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(19.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(4.8%) | |
ビタミンD:3.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(67.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(7.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(67.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(7.4%) | |
ビタミンK:36μg | |
成人男性一日必要量:75μg(48%) | |
成人女性一日必要量:60μg(60%) | |
ビタミンB1:3.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(228.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(290.9%) | |
ビタミンB2:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:37mg | |
成人男性一日必要量:15mg(246.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(336.4%) | |
ビタミンB6:2.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.7%) | |
ビタミンB12:1.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
葉酸:109.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(45.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(8.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(45.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(8.4%) | |
パントテン酸:8.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(172%) | |
成人女性一日必要量:5mg(172%) | |