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総カロリー:3080kcal

ミートパイ。簡単パイシートで by アタルママ

引用元:http://cookpad.com/recipe/956176
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栄養成分として認識できた材料
れいとうぱいしーと 400g
ぶたひきにく 400g
たまねぎ 100g
にんじん 36g
とまとかん 200g
しおこしょう 0.15g
なつめぐ 0.25g
けちゃっぷ 27g
うすたーそーす 36g
さとう 6g
こんそめ 5g
にんにく 10g
おりーぶおいる 13.5g
らんおう 18g

総重量:1251.9g


水分:698.6g


総カロリー:3080.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(116.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(158%)
 

たんぱく質:113.7g

 
成人男性一日必要量:60g(189.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(227.4%)
 

脂質:188.1g

 
成人男性一日必要量:59g(318.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(254.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(437.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(348.3%)
 

飽和脂肪酸:26.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(200%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(128.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(271.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(174.3%)
 

コレステロール:556.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(74.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(92.8%)
 

炭水化物:223.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(67.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(48.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(91.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(65.5%)
 

塩分:12.9g

 
成人男性一日限度量:9g(143.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(172%)
 

カリウム:2589.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(103.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(129.5%)
 

カルシウム:211.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(26.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(9.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(32.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(9.2%)
 

マグネシウム:202mg

 
成人男性一日必要量:340mg(59.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(74.8%)
 

リン:1174.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(117.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(39.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(130.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(39.1%)
 

鉄:9.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(140%)
 
成人男性一日限度量:50mg(19.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(93.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(24.5%)
 

亜鉛:13.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(115%)
 
成人男性一日限度量:40mg(34.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(153.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(39.4%)
 

銅:1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(10%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(10%)
 

ビタミンC:40.3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(40.3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(40.3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):536.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(63.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(19.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(82.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(19.9%)
 

ビタミンD:3.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(63.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7%)
 

ビタミンK:57.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(76.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(96.2%)
 

ビタミンB1:3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(214.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(272.7%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:28.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(190%)
 
成人女性一日必要量:11mg(259.1%)
 

ビタミンB6:2.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(150%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.7%)
 

ビタミンB12:2.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%)
 

葉酸:243μg

 
成人男性一日必要量:240μg(101.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(18.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(101.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(18.7%)
 

パントテン酸:8.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(174%)
 
成人女性一日必要量:5mg(174%)