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総カロリー：1794kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/956302
- 材料 (2人分)
- パスタ 200㌘
- 塩 大さじ1
- トマト缶(ｶｯﾄﾀｲﾌﾟ) 1缶
- ベーコン 4～6枚
- ほうれん草 4束
- ●オリーブオイル 大さじ4
- ●塩 少々
- ●にんにく ２欠片
- ●鷹の爪 少々
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 200g
しお 15g
とまとかん 400g
べーこん 72g
ほうれんそう 800g
おりーぶおいる 54g
しお 0.5g
にんにく 20g
たかのつめ 0.15g
総カロリー:1794.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(67.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(92%) | |
たんぱく質:55.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(93.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(111.8%) | |
脂質:90.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(153.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(122.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(210.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(167.6%) | |
飽和脂肪酸:19.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(145.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(93.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(197.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(127%) | |
コレステロール:36mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(4.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(6%) | |
炭水化物:189.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(57.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(40.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(77.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(55.5%) | |
塩分:19.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(213.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(256%) | |
カリウム:6605.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(264.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(330.3%) | |
カルシウム:440.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(55%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(19.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(67.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(19.1%) | |
マグネシウム:688mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(202.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(254.8%) | |
リン:896mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(89.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(29.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(99.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(29.9%) | |
鉄:19.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(277.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(38.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(184.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(48.5%) | |
亜鉛:9.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(82.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(24.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(110%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(28.3%) | |
銅:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(18%) | |
ビタミンＣ:319mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(319%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(319%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2724.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(320.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(100.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(419.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(100.9%) | |
ビタミンＤ:0.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.8%) | |
ビタミンＫ:1987.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(2650%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(3312.5%) | |
ビタミンＢ1:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
ビタミンＢ2:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:13.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(90.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(123.6%) | |
ビタミンＢ6:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.4%) | |
ビタミンＢ12:0.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:1639.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(683.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(126.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(683.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(126.1%) | |
パントテン酸:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(84%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(84%) | |