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総カロリー:1265kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/956945
- 材料
- さつまいもの裏ごし 80g
- 生クリーム 100cc
- コンソメの素 1/2個
- 水 50cc
- 卵黄 1個分
- 塩 少々
- 黒こしょう 少々
- お好みのパスタ 2人分
栄養成分として認識できた材料
なまくりーむ 100g
こんそめ 2.5g
みず 50g
らんおう 18g
しお 0.5g
くろこしょう 0.2g
すぱげってぃ 200g
総カロリー:1265.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(47.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(64.9%) | |
たんぱく質:31.2g | |
成人男性一日必要量:60g(52%) | |
成人女性一日必要量:50g(62.4%) | |
脂質:55.5g | |
成人男性一日必要量:59g(94.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(75%) | |
成人女性一日必要量:43g(129.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(102.8%) | |
飽和脂肪酸:30.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(229.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(147.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(311.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(200%) | |
コレステロール:372mg | |
成人男性一日限度量:750mg(49.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(62%) | |
炭水化物:148.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(44.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(32.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(61%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(43.6%) | |
塩分:1.7g | |
成人男性一日限度量:9g(18.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(22.7%) | |
カリウム:504.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(20.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(25.2%) | |
カルシウム:124.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(15.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(5.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(19.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(5.4%) | |
マグネシウム:117.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(34.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(43.4%) | |
リン:414.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(41.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(13.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(46.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(13.8%) | |
鉄:4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(57.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(38.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(10%) | |
亜鉛:4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(10%) | |
成人女性一日必要量:9mg(44.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(11.4%) | |
銅:0.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):478.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(56.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(17.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(73.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(17.7%) | |
ビタミンD:1.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.2%) | |
ビタミンK:21.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(28.4%) | |
成人女性一日必要量:60μg(35.5%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:4.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(30.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(41.8%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:0.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:51.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(21.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(21.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4%) | |
パントテン酸:2.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(44%) | |
成人女性一日必要量:5mg(44%) | |