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総カロリー:1729kcal

いちじくのチーズムースケーキ ♪ by uronn

引用元:http://cookpad.com/recipe/1245895
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 40g
たまご 122g
さとう 40g
ぎゅうにゅう 18g
むえんばたー 15g
くりーむちーず 100g
よーぐると 200g
さとう 30g
ぎゅうにゅう 100g
れもんじる 15g
ぜらちん 5g
みず 30g
なまくりーむ 100g
こなかんてん 3g
さとう 10g
みず 50g

総重量:878g


水分:488.2g


総カロリー:1728.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(65.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(88.7%)
 

たんぱく質:41.8g

 
成人男性一日必要量:60g(69.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(83.6%)
 

脂質:112.3g

 
成人男性一日必要量:59g(190.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(151.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(261.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(208%)
 

飽和脂肪酸:65.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(492.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(317%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(669.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(429.6%)
 

コレステロール:725.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(96.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(121%)
 

炭水化物:132.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(39.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(28.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(54.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(38.8%)
 

塩分:1.6g

 
成人男性一日限度量:9g(17.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(21.3%)
 

カリウム:870.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(34.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(43.5%)
 

カルシウム:566.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(70.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(24.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(87.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(24.6%)
 

マグネシウム:65.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(19.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(24.3%)
 

リン:663.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(66.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(22.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(73.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(22.1%)
 

鉄:2.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(34.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(22.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(6%)
 

亜鉛:3.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(30.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(41.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10.6%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:10.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(10.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(10.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1025μg

 
成人男性一日必要量:850μg(120.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(38%)
 
成人女性一日必要量:650μg(157.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(38%)
 

ビタミンD:3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(54.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6%)
 

ビタミンK:47.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(63.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(79%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:0.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(7.3%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(75%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(75%)
 

葉酸:90.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(37.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(37.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.9%)
 

パントテン酸:3.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(78%)
 
成人女性一日必要量:5mg(78%)