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総カロリー:1104kcal

コーヒーシナボン(シナモンロール) by aki123

引用元:http://cookpad.com/recipe/287525
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 250g
どらいいーすと 1.5g
しお 5g
みず 150g
れーずん 63g
しなもん 1.8g
さとう 18g
いんすたんとこーひー 5g

総重量:494.3g


水分:46.1g


総カロリー:1104.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(41.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(56.6%)
 

たんぱく質:35.1g

 
成人男性一日必要量:60g(58.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(70.2%)
 

脂質:7.6g

 
成人男性一日必要量:59g(12.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(10.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(17.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(14.1%)
 

飽和脂肪酸:1.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(10.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(6.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(14.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(9.2%)
 

コレステロール:0mg

 
成人男性一日限度量:750mg(0%)
 
成人女性一日限度量:600mg(0%)
 

炭水化物:244.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(73.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(52.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(100.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(71.5%)
 

塩分:4.8g

 
成人男性一日限度量:9g(53.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(64%)
 

カリウム:1513.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(60.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(75.7%)
 

カルシウム:137.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(17.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(21.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(6%)
 

マグネシウム:396.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(116.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(146.9%)
 

リン:862.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(86.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(28.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(95.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(28.8%)
 

鉄:9.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(138.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(19.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(92.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(24.3%)
 

亜鉛:7.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(65%)
 
成人男性一日限度量:40mg(19.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(86.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(22.3%)
 

銅:1.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(13%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(13%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):0.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(0.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
 
成人女性一日必要量:650μg(0.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(0%)
 

ビタミンD:0μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0%)
 

ビタミンK:0μg

 
成人男性一日必要量:75μg(0%)
 
成人女性一日必要量:60μg(0%)
 

ビタミンB1:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 

ビタミンB2:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(25%)
 

ナイアシン:17.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(115.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(157.3%)
 

ビタミンB6:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.2%)
 

ビタミンB12:0μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)
 

葉酸:183.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(76.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(14.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(76.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(14.1%)
 

パントテン酸:3.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(68%)
 
成人女性一日必要量:5mg(68%)