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総カロリー:2413kcal

さつまいも入り♪チーズケーキ by gecko

引用元:http://cookpad.com/recipe/961023
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栄養成分として認識できた材料
さつまいも 150g
くりーむちーず 200g
なまくりーむ 200g
さとう 70g
こむぎこ 27g
たまご 122g
まーがりん 20g

総重量:789g


水分:385.6g


総カロリー:2412.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(91%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(123.7%)
 

たんぱく質:37g

 
成人男性一日必要量:60g(61.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(74%)
 

脂質:183.7g

 
成人男性一日必要量:59g(311.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(248.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(427.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(340.2%)
 

飽和脂肪酸:103.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(778.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(501%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1058.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(678.9%)
 

コレステロール:874.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(116.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(145.8%)
 

炭水化物:143.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(43.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(31%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(59%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(42.1%)
 

塩分:2.3g

 
成人男性一日限度量:9g(25.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(30.7%)
 

カリウム:1108.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(44.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(55.4%)
 

カルシウム:376.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(47.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(16.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(57.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(16.4%)
 

マグネシウム:72.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(27%)
 

リン:541.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(54.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(18%)
 
成人女性一日必要量:900mg(60.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(18%)
 

鉄:3.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(48.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(32.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(8.5%)
 

亜鉛:3.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(29.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(38.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:39.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(39.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(39.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1443.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(169.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(53.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(222%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(53.4%)
 

ビタミンD:3.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(60%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(60%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.6%)
 

ビタミンK:76.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(101.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(126.8%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:1.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(10.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(14.5%)
 

ビタミンB6:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.1%)
 

ビタミンB12:1.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 

葉酸:135.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(56.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(10.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(56.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(10.4%)
 

パントテン酸:4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(80%)
 
成人女性一日必要量:5mg(80%)