home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.003秒
総カロリー:1914kcal

簡単☆サーモンクリームパスタ by megu_52002

引用元:http://cookpad.com/recipe/962131
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 200g
なまざけ 160g
たまねぎ 50g
べーこん 36g
にんにく 10g
しおこしょう 2g
しろわいん 45g
ばたー 20g
こむぎこ 18g
しおこしょう 2g
ぎゅうにゅう 120g
なまくりーむ 100g
みず 50g

総重量:813g


水分:402.7g


総カロリー:1913.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(72.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(98.1%)
 

たんぱく質:75.2g

 
成人男性一日必要量:60g(125.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(150.4%)
 

脂質:91.9g

 
成人男性一日必要量:59g(155.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(124.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(213.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(170.2%)
 

飽和脂肪酸:48.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(363.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(234%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(494.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(317.1%)
 

コレステロール:276.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(36.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(46.1%)
 

炭水化物:174.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(52.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(37.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(71.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(51.2%)
 

塩分:5.3g

 
成人男性一日限度量:9g(58.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(70.7%)
 

カリウム:1523.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(60.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(76.2%)
 

カルシウム:270.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(33.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(11.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(41.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(11.8%)
 

マグネシウム:197.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(58%)
 
成人女性一日必要量:270mg(73%)
 

リン:970.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(97.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(32.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(107.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(32.4%)
 

鉄:4.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(60%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(40%)
 
成人女性一日限度量:40mg(10.5%)
 

亜鉛:5.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(45%)
 
成人男性一日限度量:40mg(13.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(60%)
 
成人女性一日限度量:35mg(15.4%)
 

銅:0.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(8%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(8%)
 

ビタミンC:18.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(18.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(18.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):585μg

 
成人男性一日必要量:850μg(68.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(21.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(90%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(21.7%)
 

ビタミンD:54μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(981.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(108%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(981.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(108%)
 

ビタミンK:20.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(26.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(33.7%)
 

ビタミンB1:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:15.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(104.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(142.7%)
 

ビタミンB6:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.7%)
 

ビタミンB12:15.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(662.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(662.5%)
 

葉酸:70.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(29.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(29.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.4%)
 

パントテン酸:4.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(92%)
 
成人女性一日必要量:5mg(92%)