検索速度0.003秒
総カロリー:2299kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/966007
- 材料 (4人分)
- 小麦粉 300g
- 上新粉 60g
- 卵 1ケ
- 塩 少々
- 水 適量ーここまでA
- 鶏肉 200g
- 大根 10cm
- 人参 1/2本
- ごぼう 小1本
- しいたけ 3枚
- 油揚げ 1/2枚
- ねぎ 10cm
- 油 少々
- だし汁 6カップ
- 料理のための清酒 大1
- みりん 大1
- しょうゆ 大1
- 味噌 適量
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 300g
じょうしんこ 60g
たまご 61g
しお 0.5g
とりむねにく 200g
だいこん 333g
にんじん 75g
ごぼう 100g
しいたけ 60g
あぶらあげ 10g
ねぎ 30g
さらだあぶら 3g
だしじる 1200g
さけ 15g
みりん 18g
しょうゆ 18g
みそ 30g
総カロリー:2299.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(86.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(117.9%) | |
たんぱく質:90.6g | |
成人男性一日必要量:60g(151%) | |
成人女性一日必要量:50g(181.2%) | |
脂質:54.5g | |
成人男性一日必要量:59g(92.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(73.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(126.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(100.9%) | |
飽和脂肪酸:14.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(107.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(68.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(145.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(93.4%) | |
コレステロール:390.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(52%) | |
成人女性一日限度量:600mg(65%) | |
炭水化物:339.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(102.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(73.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(139.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(99.5%) | |
塩分:6.6g | |
成人男性一日限度量:9g(73.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(88%) | |
カリウム:2694.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(107.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(134.7%) | |
カルシウム:331.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(41.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(14.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(51%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(14.4%) | |
マグネシウム:261.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(76.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(96.8%) | |
リン:1064.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(106.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(35.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(118.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(35.5%) | |
鉄:7.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(101.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(14.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(67.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(17.8%) | |
亜鉛:6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(50%) | |
成人男性一日限度量:40mg(15%) | |
成人女性一日必要量:9mg(66.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(17.1%) | |
銅:0.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンC:50.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(50.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(50.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):774.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(91.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(28.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(119.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(28.7%) | |
ビタミンD:2.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4.2%) | |
ビタミンK:123μg | |
成人男性一日必要量:75μg(164%) | |
成人女性一日必要量:60μg(205%) | |
ビタミンB1:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:39.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(265.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(361.8%) | |
ビタミンB6:1.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.6%) | |
ビタミンB12:5.9μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(245.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(245.8%) | |
葉酸:293.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(122.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(22.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(122.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(22.6%) | |
パントテン酸:6.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(138%) | |
成人女性一日必要量:5mg(138%) | |