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総カロリー:1283kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/967744
- 材料 (パウンド型1台分)
- バナナ 大2本
- バターorマーガリン 40g
- 砂糖 40g
- 卵 1個
- ヨーグルト 80g
- きなこ 30g
- ☆小麦粉 80g
- ☆ベーキングパウダー 4g
- ☆きなこ 20g
栄養成分として認識できた材料
ばなな 360g
ばたー 40g
さとう 40g
たまご 61g
よーぐると 80g
きなこ 30g
こむぎこ 80g
べーきんぐぱうだー 4g
きなこ 20g
総カロリー:1283.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(48.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(65.8%) | |
たんぱく質:36g | |
成人男性一日必要量:60g(60%) | |
成人女性一日必要量:50g(72%) | |
脂質:53.7g | |
成人男性一日必要量:59g(91%) | |
成人男性一日限度量:74g(72.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(124.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(99.4%) | |
飽和脂肪酸:25.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(189.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(121.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(257.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(165.1%) | |
コレステロール:311.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(41.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(51.9%) | |
炭水化物:169.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(51.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(36.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(69.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(49.8%) | |
塩分:1.7g | |
成人男性一日限度量:9g(18.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(22.7%) | |
カリウム:2195mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(87.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(109.8%) | |
カルシウム:381.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(47.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(16.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(58.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(16.6%) | |
マグネシウム:214.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(63.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(79.6%) | |
リン:701.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(70.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(23.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(78%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(23.4%) | |
鉄:6.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(95.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(13.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(63.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(16.8%) | |
亜鉛:3.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(29.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(8.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(38.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(10%) | |
銅:0.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンC:35.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(35.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(35.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):319μg | |
成人男性一日必要量:850μg(37.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(11.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(49.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(11.8%) | |
ビタミンD:1.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.4%) | |
ビタミンK:32.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(43.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(54.7%) | |
ビタミンB1:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:3.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(20.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(28.2%) | |
ビタミンB6:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンB12:0.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:219.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(91.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(16.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(91.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(16.9%) | |
パントテン酸:3.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(64%) | |
成人女性一日必要量:5mg(64%) | |