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総カロリー:2229kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/971831
- 材料 (1.5斤用HB)
- 生イースト 16g
- 水 50ml
- 砂糖 60g
- 強力粉 360g
- 薄力粉 40g
- 無塩マーガリン 60g
- 卵(M) 1個
- 塩 6.4g
- 牛乳 150ml
栄養成分として認識できた材料
いーすと 16g
みず 50g
さとう 60g
きょうりきこ 360g
こむぎこ 40g
むえんまーがりん 60g
たまご 61g
しお 6.4g
ぎゅうにゅう 180g
総カロリー:2228.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(84.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(114.3%) | |
たんぱく質:64.5g | |
成人男性一日必要量:60g(107.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(129%) | |
脂質:72.5g | |
成人男性一日必要量:59g(122.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(98%) | |
成人女性一日必要量:43g(168.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(134.3%) | |
飽和脂肪酸:20.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(157.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(101.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(214.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(137.5%) | |
コレステロール:242.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(32.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(40.4%) | |
炭水化物:346.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(104.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(74.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(142.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(101.6%) | |
塩分:6.6g | |
成人男性一日限度量:9g(73.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(88%) | |
カリウム:1700.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(68%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(85%) | |
カルシウム:342.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(42.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(14.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(52.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(14.9%) | |
マグネシウム:544.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(160.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(201.6%) | |
リン:1472.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(147.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(49.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(163.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(49.1%) | |
鉄:12.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(181.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(25.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(121%) | |
成人女性一日限度量:40mg(31.8%) | |
亜鉛:13.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(113.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(34%) | |
成人女性一日必要量:9mg(151.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(38.9%) | |
銅:1.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(17%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(17%) | |
ビタミンC:1.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):160.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(18.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(5.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(24.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(5.9%) | |
ビタミンD:1.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.4%) | |
ビタミンK:42.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(56.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(70.2%) | |
ビタミンB1:1.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
ビタミンB2:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:24.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(164.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(224.5%) | |
ビタミンB6:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.1%) | |
ビタミンB12:1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
葉酸:511.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(213.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(39.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(213.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(39.4%) | |
パントテン酸:6.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(138%) | |
成人女性一日必要量:5mg(138%) | |