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総カロリー：2171kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1257002
- 材料
- そうめん ２束
- にら １束
- にんじん １３
- 玉ねぎ １２
- 豚肉 １００グラム
- ★調味料★
- ウェイパー（中華だし） 小さじ２
- 塩・コショウ 少々
- 酒 大さじ１
- 醤油 小さじ２
- 水 １２
- 片栗粉 １２
栄養成分として認識できた材料
そうめん 100g
にら 100g
にんじん 1950g
たまねぎ 2400g
ぶたにく 100g
うぇいぱー 6g
しおこしょう 0.15g
さけ 15g
しょうゆ 12g
総カロリー:2170.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(81.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(111.3%) | |
たんぱく質:67.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(113%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(135.6%) | |
脂質:17.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(30%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(23.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(41.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(32.8%) | |
飽和脂肪酸:5.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(41.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(26.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(56.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(36.2%) | |
コレステロール:83.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(11.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(13.9%) | |
炭水化物:458.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(138.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(98.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(188%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(134.3%) | |
塩分:10.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(114.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(137.3%) | |
カリウム:9685.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(387.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(484.3%) | |
カルシウム:1076.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(134.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(46.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(165.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(46.8%) | |
マグネシウム:464.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(136.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(172.2%) | |
リン:1542.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(154.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(51.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(51.4%) | |
鉄:10.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(144.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(20.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(96.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(25.3%) | |
亜鉛:10.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(90.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(27.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(121.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(31.1%) | |
銅:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(244.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(22%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(314.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(22%) | |
ビタミンＣ:275.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(275.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(275.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:14655.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(1724.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(542.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(2254.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(542.8%) | |
ビタミンＤ:0.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンＫ:229.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(306.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(383.2%) | |
ビタミンＢ1:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(178.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(227.3%) | |
ビタミンＢ2:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:25.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(168%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(229.1%) | |
ビタミンＢ6:6.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(450%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(11.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(572.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(14%) | |
ビタミンＢ12:0.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:999.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(416.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(76.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(416.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(76.9%) | |
パントテン酸:14.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(284%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(284%) | |