検索速度0.003秒
総カロリー：4869kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/973795
- 材料 (８人分)
- 豚肩ロース(ブロック) ５００ｇ
- 塩 適量
- 黒コショウ 適量
- 小麦粉 適量
- サラダ油 適量
- 白ワイン(肉用) １００ｃｃ
- 【野菜・果物】
- ニンニク ２カケ
- 生姜 ２カケ
- 玉ねぎ ３個
- 人参 ４本
- ジャガイモ ６個
- バナナ １本
- リンゴ 1/2個
- 【スパイス・煮汁】
- ローリエ １枚
- クミンシード 小さじ２
- カレー粉 小さじ２
- 水 ７００ｃｃ
- 白ワイン ２００ｃｃ
- カレールー ２５０～３００ｇ
- 牛乳 ４００ｃｃ
栄養成分として認識できた材料
ぶたかたろーす 500g
しお 1g
くろこしょう 1.1g
こむぎこ 30g
さらだあぶら 6g
しろわいん 100g
にんにく 20g
しょうが 24g
たまねぎ 600g
にんじん 600g
じゃがいも 1080g
ばなな 130g
りんご 150g
ろーりえ 0.4g
くみん 4g
かれーこ 4g
みず 700g
しろわいん 200g
かれーるー 300g
ぎゅうにゅう 480g
総カロリー:4869kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(183.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(249.7%) | |
たんぱく質:152.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(254.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(305.4%) | |
脂質:226.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(384.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(306.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(527%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(419.6%) | |
飽和脂肪酸:92.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(701.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(451%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(952.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(611.2%) | |
コレステロール:468.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(62.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(78.1%) | |
炭水化物:507.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(153.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(109.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(208.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(148.6%) | |
塩分:34.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(384.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(461.3%) | |
カリウム:10511.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(420.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(525.6%) | |
カルシウム:1199.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(149.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(52.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(184.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(52.2%) | |
マグネシウム:608.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(179%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(225.4%) | |
リン:2437.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(243.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(270.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(81.3%) | |
鉄:22.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(322.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(45.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(215.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(56.5%) | |
亜鉛:21.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(180.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(54.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(241.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(62%) | |
銅:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(288.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(26%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(371.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(26%) | |
ビタミンＣ:443.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(443.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(443.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:4661.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(548.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(172.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(717.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(172.6%) | |
ビタミンＤ:2.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.8%) | |
ビタミンＫ:47.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(63.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(79.5%) | |
ビタミンＢ1:5.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(364.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(463.6%) | |
ビタミンＢ2:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(168.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(225%) | |
ナイアシン:37.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(252%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(343.6%) | |
ビタミンＢ6:5.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(414.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(10.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(527.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(12.9%) | |
ビタミンＢ12:3.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(162.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(162.5%) | |
葉酸:568.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(236.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(43.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(236.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(43.7%) | |
パントテン酸:18.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(374%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(374%) | |