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総カロリー：812kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1260659
- 材料 (2～4人分ぐらい)
- <鳥もつ>
- 鶏レバー 300g
- 鶏はつ（ﾚﾊﾞｰと一緒にﾊﾟｯｸされていることも） 50g
- 鶏砂肝 300g
- <たれ>
- 醤油 100㏄
- 砂糖 100g
- ※具材の分量は適当でOKです
- 以下、あれば
- レタス 2～3枚
- きんかん 適量
栄養成分として認識できた材料
とりればー 300g
しょうゆ 120g
さとう 100g
れたす 80g
総カロリー:811.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(30.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(41.6%) | |
たんぱく質:66.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(110.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(132.8%) | |
脂質:9.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(15.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(12.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(21.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(17.4%) | |
飽和脂肪酸:2.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(16.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(10.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(22.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(14.5%) | |
コレステロール:1110mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(148%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(185%) | |
炭水化物:115.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(34.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(24.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(47.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(33.8%) | |
塩分:18g | |
| 成人男性一日限度量:9g(200%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(240%) | |
カリウム:1616.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(64.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(80.8%) | |
カルシウム:65.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(8.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(2.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(10.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(2.9%) | |
マグネシウム:141.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(41.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(52.3%) | |
リン:1109.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(110.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(37%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(123.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(37%) | |
鉄:29.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(418.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(58.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(279%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(73.3%) | |
亜鉛:11.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(92.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(27.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(123.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(31.7%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:63.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(63.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(63.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:42015.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(4943%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(1556.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(6464%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(1556.1%) | |
ビタミンＤ:0.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.2%) | |
ビタミンＫ:64.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(86.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(107.8%) | |
ビタミンＢ1:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンＢ2:5.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(350%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(466.7%) | |
ナイアシン:15.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(101.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(138.2%) | |
ビタミンＢ6:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.9%) | |
ビタミンＢ12:133.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(5554.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(5554.2%) | |
葉酸:3996.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1665.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(307.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1665.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(307.4%) | |
パントテン酸:31mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(620%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(620%) | |