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総カロリー：2696kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/979505
- 材料 (26ｃｍフライパンで15～18枚)
- クレープミックス 1箱
- 卵 L玉3個
- 牛乳 400cc
- サラダオイル 20cc
- 純ココア 大さじ4
- グラニュー糖 大さじ3
- サンドクリーム
- 生クリーム 200cc
- グラニュー糖 大さじ2
- 板チョコ 100ｇ程度
- ゼラチン 5ｇ
- デコレーション
- 板チョコ 50ｇ
- 生クリーム 大さじ1強
- 粉糖 大さじ1
- 純ココア 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにゅう 480g
さらだあぶら 18g
ここあ 60g
さとう 27g
なまくりーむ 200g
さとう 18g
ちょこれーと 100g
ぜらちん 5g
ちょこれーと 50g
なまくりーむ 18g
さとう 9g
ここあ 15g
総カロリー:2696.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(101.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(138.3%) | |
たんぱく質:48.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(97.6%) | |
脂質:201.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(341.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(272.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(469.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(373.5%) | |
飽和脂肪酸:111.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(843.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(542.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1146.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(735.5%) | |
コレステロール:348.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(46.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(58.2%) | |
炭水化物:198.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(60%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(81.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(58.3%) | |
塩分:1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(11.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(13.3%) | |
カリウム:3655.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(146.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(182.8%) | |
カルシウム:1125.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(140.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(48.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(173.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(48.9%) | |
マグネシウム:497.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(146.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(184.4%) | |
リン:1410.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(141.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(47%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(156.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(47%) | |
鉄:14.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(205.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(28.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(137.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(36%) | |
亜鉛:10mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(83.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(111.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(28.6%) | |
銅:3.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(422.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(38%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(542.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(38%) | |
ビタミンＣ:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(4.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(4.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1133.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(133.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(42%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(174.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(42%) | |
ビタミンＤ:4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(72.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(72.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8%) | |
ビタミンＫ:72.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(96.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(120.3%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(26.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(36.4%) | |
ビタミンＢ6:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンＢ12:1.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
葉酸:74.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(31%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(5.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(31%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(5.7%) | |
パントテン酸:5.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(118%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(118%) | |