検索速度0.002秒
総カロリー：2702kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/982231
- 材料 (2人分)
- かぼちゃ 4/1カット
- ベーコン 5枚くらい
- 玉ねぎ 小1個
- 塩こしょう 少々
- マヨネーズ 大1
- サラダ油 小1
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 4800g
べーこん 90g
たまねぎ 160g
しおこしょう 0.15g
まよねーず 14.25g
さらだあぶら 4.5g
総カロリー:2702.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(102%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(138.6%) | |
たんぱく質:83.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(138.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(166.4%) | |
脂質:54.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(93.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(74.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(127.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(101.7%) | |
飽和脂肪酸:15.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(114%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(73.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(154.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(99.3%) | |
コレステロール:55.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(7.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(9.2%) | |
炭水化物:490.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(148%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(105.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(201.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(143.7%) | |
塩分:2.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(24.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(29.3%) | |
カリウム:17889.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(715.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(894.5%) | |
カルシウム:911.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(114%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(39.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(140.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(39.6%) | |
マグネシウム:685.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(201.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(253.8%) | |
リン:2095.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(209.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(69.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(232.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(69.9%) | |
鉄:22.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(324.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(45.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(216.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(56.8%) | |
亜鉛:15.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(125.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(37.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(167.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(43.1%) | |
銅:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(400%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(36%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(514.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(36%) | |
ビタミンＣ:742.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(742.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(742.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2628.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(309.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(97.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(404.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(97.4%) | |
ビタミンＤ:0.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンＫ:1157.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1543.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1929.5%) | |
ビタミンＢ1:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(250%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(318.2%) | |
ビタミンＢ2:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(175%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(233.3%) | |
ナイアシン:29.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(194%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(264.5%) | |
ビタミンＢ6:5.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(400%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(10.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(509.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(12.4%) | |
ビタミンＢ12:0.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:3519.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1466.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(270.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1466.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(270.7%) | |
パントテン酸:22.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(454%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(454%) | |