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総カロリー:2341kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/983798
- 材料 (天板一枚分)
- リンゴ(紅玉がおすすめ) 2~3個
- 薄力粉 200g
- ベーキングパウダー(BP) 小さじ2
- シナモン(パウダー) 小さじ2
- ナツメグ(パウダー) 小さじ1
- 卵 2個
- 三温糖 80g
- サラダ油 カップ1/2
栄養成分として認識できた材料
りんご 600g
こむぎこ 200g
べーきんぐぱうだー 8g
しなもん 3.6g
なつめぐ 2.5g
たまご 122g
さとう 80g
さらだあぶら 90g
総カロリー:2341.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(88.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(120.1%) | |
たんぱく質:30g | |
成人男性一日必要量:60g(50%) | |
成人女性一日必要量:50g(60%) | |
脂質:105.8g | |
成人男性一日必要量:59g(179.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(143%) | |
成人女性一日必要量:43g(246%) | |
成人女性一日限度量:54g(195.9%) | |
飽和脂肪酸:10.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(76.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(49%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(103.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(66.4%) | |
コレステロール:437.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(58.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(72.9%) | |
炭水化物:312.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(94.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(67.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(128.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(91.5%) | |
塩分:1.8g | |
成人男性一日限度量:9g(20%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(24%) | |
カリウム:1280mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(51.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(64%) | |
カルシウム:354.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(44.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(15.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(54.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(15.4%) | |
マグネシウム:58.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(17.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(21.6%) | |
リン:680.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(68.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(22.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(75.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(22.7%) | |
鉄:3.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(48.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(6.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(32.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(8.5%) | |
亜鉛:2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(16.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(22.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(5.7%) | |
銅:0.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンC:20.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(20.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(20.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):165.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(19.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(6.1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(25.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(6.1%) | |
ビタミンD:1.9μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.8%) | |
ビタミンK:121.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(162%) | |
成人女性一日必要量:60μg(202.5%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:2.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(14%) | |
成人女性一日必要量:11mg(19.1%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:0.9μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
葉酸:88.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(36.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(6.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(36.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(6.8%) | |
パントテン酸:3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(60%) | |
成人女性一日必要量:5mg(60%) | |