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総カロリー:1808kcal

簡単♪お店の味の『スイートポテト』 by らぶりぃめい

引用元:http://cookpad.com/recipe/1265695
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栄養成分として認識できた材料
さつまいも 500g
さとう 70g
なまくりーむ 100g
ばたー 50g
らんおう 18g
らんおう 18g
みず 5g

総重量:761g


水分:373g


総カロリー:1807.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(68.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(92.7%)
 

たんぱく質:13.6g

 
成人男性一日必要量:60g(22.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(27.2%)
 

脂質:98.5g

 
成人男性一日必要量:59g(166.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(133.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(229.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(182.4%)
 

飽和脂肪酸:56.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(424.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(273.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(577.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(370.4%)
 

コレステロール:729mg

 
成人男性一日限度量:750mg(97.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(121.5%)
 

炭水化物:214.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(64.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(46.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(87.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(62.8%)
 

塩分:1.1g

 
成人男性一日限度量:9g(12.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(14.7%)
 

カリウム:2241.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(89.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(112.1%)
 

カルシウム:302.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(37.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(13.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(46.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(13.1%)
 

マグネシウム:121.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(35.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(45.1%)
 

リン:469.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(47%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(15.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(52.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(15.7%)
 

鉄:5.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(78.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(52.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(13.8%)
 

亜鉛:2.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(22.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(30%)
 
成人女性一日限度量:35mg(7.7%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:130.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(130.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(130.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):826.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(97.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(30.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(127.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(30.6%)
 

ビタミンD:2.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(52.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(52.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.8%)
 

ビタミンK:36.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(49.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(61.5%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(25%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%)
 

ナイアシン:3.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(24%)
 
成人女性一日必要量:11mg(32.7%)
 

ビタミンB6:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(100%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.1%)
 

ビタミンB12:1.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 

葉酸:270.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(112.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(112.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(20.8%)
 

パントテン酸:6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(120%)
 
成人女性一日必要量:5mg(120%)