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総カロリー：3530kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/987160
- 材料 (画像は22.5ｃｍのスクエア型)
- ☆小麦粉 300ｇ
- ☆ベーキングパウダー 大さじ1
- バター（マーガリン可） 140ｇ
- 砂糖 200ｇ
- たまご 4個
- バナナ（完熟） 400ｇ
- ミルク（豆乳可） 100ｃｃ
- ★レーズン・くるみ あればお好みで
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 300g
べーきんぐぱうだー 12g
ばたー 140g
さとう 200g
たまご 244g
ばなな 400g
ぎゅうにゅう 120g
総カロリー:3530.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(133.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(181%) | |
たんぱく質:57g | |
| 成人男性一日必要量:60g(95%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(114%) | |
脂質:145g | |
| 成人男性一日必要量:59g(245.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(195.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(337.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(268.5%) | |
飽和脂肪酸:80.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(607.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(390.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(825.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(529.6%) | |
コレステロール:1179.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(157.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(196.6%) | |
炭水化物:490.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(148%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(105.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(201.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(143.6%) | |
塩分:5.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(63.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(76%) | |
カリウム:2184.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(87.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(109.2%) | |
カルシウム:632.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(79%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(27.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(97.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(27.5%) | |
マグネシウム:150.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(44.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(55.7%) | |
リン:1224.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(122.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(40.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(136.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(40.8%) | |
鉄:6.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(91.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(12.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(61%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(16%) | |
亜鉛:4.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(39.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(11.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(52.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(13.4%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:39.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(39.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(39.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1082.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(127.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(40.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(166.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(40.1%) | |
ビタミンＤ:4.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(89.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(89.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9.8%) | |
ビタミンＫ:53.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(70.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(88.7%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(27.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(37.3%) | |
ビタミンＢ6:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンＢ12:2.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(100%) | |
葉酸:184.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(76.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(14.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(76.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(14.2%) | |
パントテン酸:6.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(128%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(128%) | |