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総カロリー:1708kcal

簡単♪さつま芋ケーキ by ぐうぺちゃこ

引用元:http://cookpad.com/recipe/1266776
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栄養成分として認識できた材料
さつまいも 200g
なまくりーむ 200g
こむぎこ 27g
たまご 183g
さとう 70g
ばにらえっせんす 0.5g

総重量:680.5g


水分:341.2g


総カロリー:1707.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(64.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(87.6%)
 

たんぱく質:27.5g

 
成人男性一日必要量:60g(45.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(55%)
 

脂質:106.8g

 
成人男性一日必要量:59g(181%)
 
成人男性一日限度量:74g(144.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(248.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(197.8%)
 

飽和脂肪酸:59.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(451.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(290.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(613.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(393.4%)
 

コレステロール:893.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(119.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(148.9%)
 

炭水化物:153.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(46.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(33.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(62.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(44.9%)
 

塩分:0.8g

 
成人男性一日限度量:9g(8.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(10.7%)
 

カリウム:1242mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(49.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(62.1%)
 

カルシウム:278.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(34.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(12.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(42.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(12.1%)
 

マグネシウム:73.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(21.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(27.2%)
 

リン:481.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(48.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(16.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(53.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(16.1%)
 

鉄:4.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(62.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(41.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(11%)
 

亜鉛:2.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(24.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(32.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.3%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:52.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(52.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(52.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1016.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(119.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(37.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(156.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(37.7%)
 

ビタミンD:3.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(69.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(69.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.6%)
 

ビタミンK:48.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(64.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(80.3%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:1.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(12%)
 
成人女性一日必要量:11mg(16.4%)
 

ビタミンB6:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.3%)
 

ビタミンB12:1.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(75%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(75%)
 

葉酸:157.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(65.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(12.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(65.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(12.1%)
 

パントテン酸:4.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(88%)
 
成人女性一日必要量:5mg(88%)