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総カロリー:1909kcal

野菜のうまみで煮込む・ボロネーゼソース by cocoキャメル

引用元:http://cookpad.com/recipe/988232
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栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 350g
あかわいん 250g
おりーぶおいる 27g
にんじん 150g
たまねぎ 200g
せろり 100g
にんにく 10g
とまとかん 400g
しお 12g
すぱげってぃ 120g
こなちーず 4.5g
くろこしょう 1.1g

総重量:1624.6g


水分:1205.7g


総カロリー:1909.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(72%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(97.9%)
 

たんぱく質:90.9g

 
成人男性一日必要量:60g(151.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(181.8%)
 

脂質:85.3g

 
成人男性一日必要量:59g(144.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(115.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(198.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(158%)
 

飽和脂肪酸:25.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(190.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(122.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(258.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(165.8%)
 

コレステロール:272.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(36.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(45.4%)
 

炭水化物:143.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(43.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(30.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(58.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(41.9%)
 

塩分:15.1g

 
成人男性一日限度量:9g(167.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(201.3%)
 

カリウム:3603.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(144.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(180.2%)
 

カルシウム:272.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(34.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(11.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(41.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(11.9%)
 

マグネシウム:259.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(76.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(96.1%)
 

リン:1065.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(106.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(35.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(118.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(35.5%)
 

鉄:9.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(131.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(18.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(87.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(23%)
 

亜鉛:12.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(101.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(30.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(135.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(34.9%)
 

銅:1.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(12%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(12%)
 

ビタミンC:73.3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(73.3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(73.3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1354.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(159.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(50.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(208.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(50.2%)
 

ビタミンD:1.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.6%)
 

ビタミンK:70.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(94.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(118.2%)
 

ビタミンB1:2.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(200%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:26.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(175.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(239.1%)
 

ビタミンB6:2.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(4.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(5.3%)
 

ビタミンB12:1.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 

葉酸:205.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(85.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(15.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(85.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(15.8%)
 

パントテン酸:7.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(152%)
 
成人女性一日必要量:5mg(152%)