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総カロリー:1093kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1269999
- 材料 (大き目天板1枚分)
- ○薄力粉 100g
- ○強力粉 100g
- ○砂糖 25g
- ○抹茶パウダー 7g
- ○スキムミルク 3g
- ○BP 小さじ1
- ◎卵 L1個
- ◎水 大さじ4
- ホワイトチョコ 30g
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 100g
きょうりきこ 100g
さとう 25g
まっちゃぱうだー 7g
すきむみるく 3g
べーきんぐぱうだー 4g
たまご 67g
みず 60g
ほわいとちょこ 30g
総カロリー:1092.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(41.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(56%) | |
たんぱく質:33.1g | |
成人男性一日必要量:60g(55.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(66.2%) | |
脂質:22.8g | |
成人男性一日必要量:59g(38.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(30.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(53%) | |
成人女性一日限度量:54g(42.2%) | |
飽和脂肪酸:9.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(71.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(46.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(97.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(62.5%) | |
コレステロール:246.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(32.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(41.1%) | |
炭水化物:189.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(57.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(40.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(77.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(55.6%) | |
塩分:1g | |
成人男性一日限度量:9g(11.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%) | |
カリウム:1025.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(41%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(51.3%) | |
カルシウム:311.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(39%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(13.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(48%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(13.6%) | |
マグネシウム:184.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(54.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(68.5%) | |
リン:748mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(74.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(24.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(83.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(24.9%) | |
鉄:6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(85.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(12%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(15%) | |
亜鉛:4.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(40%) | |
成人男性一日限度量:40mg(12%) | |
成人女性一日必要量:9mg(53.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(13.7%) | |
銅:0.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンC:4.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(4.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(4.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):268.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(31.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(9.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(41.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(9.9%) | |
ビタミンD:1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンK:213.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(284.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(355.2%) | |
ビタミンB1:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:6.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(45.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(61.8%) | |
ビタミンB6:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンB12:0.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:167.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(70%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(12.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(70%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(12.9%) | |
パントテン酸:3.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(66%) | |
成人女性一日必要量:5mg(66%) | |