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総カロリー：1601kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/995789
- 材料 (15ｃｍの丸型)
- ＊カラメルソース
- ＊砂糖 70ｇ
- ＊水 15ｇ
- ＊熱湯 20ｃｃ
- カボチャ（種と皮をとって） 280ｇ
- 砂糖（三温糖） 45ｇ
- 牛乳 300ｃｃ
- 生クリーム 100ｃｃ
- 卵 ４個
- 洋酒orバニラエッセンス 適量
栄養成分として認識できた材料
さとう 70g
みず 15g
みず 20g
かぼちゃ 280g
さとう 45g
ぎゅうにゅう 360g
なまくりーむ 100g
たまご 244g
さけ 20g
総カロリー:1601.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(60.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(82.1%) | |
たんぱく質:43.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(73%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(87.6%) | |
脂質:80.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(136.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(108.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(186.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(148.7%) | |
飽和脂肪酸:41.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(316.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(203.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(429.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(275.7%) | |
コレステロール:1034.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(137.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(172.4%) | |
炭水化物:172.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(52.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(37.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(70.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(50.5%) | |
塩分:1.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(14.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(17.3%) | |
カリウム:1913.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(76.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(95.7%) | |
カルシウム:614.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(76.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(26.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(94.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(26.7%) | |
マグネシウム:101.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(29.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(37.7%) | |
リン:867.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(86.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(28.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(96.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(28.9%) | |
鉄:5.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(72.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(10.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(48.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(12.8%) | |
亜鉛:5.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(43.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(57.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(14.9%) | |
銅:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンＣ:44.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(44.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(44.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:990.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(116.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(36.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(152.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(36.7%) | |
ビタミンＤ:5.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(96.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(10.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(96.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(10.6%) | |
ビタミンＫ:114.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(152.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(190.7%) | |
ビタミンＢ1:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンＢ2:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(19.1%) | |
ビタミンＢ6:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンＢ12:3.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
葉酸:311.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(129.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(23.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(129.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(23.9%) | |
パントテン酸:6.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(128%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(128%) | |