home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.003秒
総カロリー:1689kcal

ホットケーキミックス【かぼちゃマフィン】 by SUSY

引用元:http://cookpad.com/recipe/289200
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
むえんばたー 80g
さとう 21.6g
たまご 122g
ぎゅうにゅう 60g
かぼちゃ 150g

総重量:633.6g


水分:284.7g


総カロリー:1689kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(63.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(86.6%)
 

たんぱく質:32.5g

 
成人男性一日必要量:60g(54.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(65%)
 

脂質:87.9g

 
成人男性一日必要量:59g(149%)
 
成人男性一日限度量:74g(118.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(204.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(162.8%)
 

飽和脂肪酸:48.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(368.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(236.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(500.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(321.1%)
 

コレステロール:680.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(90.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(113.5%)
 

炭水化物:188.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(56.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(40.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(77.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(55.2%)
 

塩分:2.5g

 
成人男性一日限度量:9g(27.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(33.3%)
 

カリウム:1268.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(50.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(63.4%)
 

カルシウム:357.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(44.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(15.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(55%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(15.5%)
 

マグネシウム:63.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(18.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(23.5%)
 

リン:674.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(67.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(22.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(74.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(22.5%)
 

鉄:3.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(55.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(37.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(9.8%)
 

亜鉛:2.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(22.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(30%)
 
成人女性一日限度量:35mg(7.7%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:22.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(22.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(22.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):910.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(107.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(33.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(140%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(33.7%)
 

ビタミンD:2.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(50.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(50.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.6%)
 

ビタミンK:71.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(95.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(119%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:2.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(14.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(20%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:1.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 

葉酸:177.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(74%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(13.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(74%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(13.7%)
 

パントテン酸:3.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(70%)
 
成人女性一日必要量:5mg(70%)