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総カロリー:674kcal
引用元:http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/8a891e90caa67856d652c13a1317bf84.html
- 材料 (2~3人分)
- 雪化粧カボチャ ・ 1/6 ~1/4個
- 白ワイン ・小さじ 2
- バター ・ 20 g
- ミルびき岩塩 ・小さじ 1/2
- 粗びき黒コショウ ・ 適量
- サラミ (薄切り) ・ 7 ~8枚
- 生クリーム ・ 100 ml
- 粉チーズ ・大さじ 3
- パン粉 ・大さじ 1.5
栄養成分として認識できた材料
しろわいん 10g
ばたー 20g
くろこしょう 1.1g
なまくりーむ 100g
こなちーず 13.5g
ぱんこ 4.5g
総カロリー:674.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(25.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(34.6%) | |
たんぱく質:8.8g | |
成人男性一日必要量:60g(14.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(17.6%) | |
脂質:65.7g | |
成人男性一日必要量:59g(111.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(88.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(152.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(121.7%) | |
飽和脂肪酸:40.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(304.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(195.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(413.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(265.1%) | |
コレステロール:175mg | |
成人男性一日限度量:750mg(23.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(29.2%) | |
炭水化物:7.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(2.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(1.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(2.1%) | |
塩分:1g | |
成人男性一日限度量:9g(11.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%) | |
カリウム:128.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(5.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(6.4%) | |
カルシウム:245.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(30.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(10.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(37.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(10.7%) | |
マグネシウム:15.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(4.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(5.9%) | |
リン:176.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(17.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(5.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(19.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(5.9%) | |
鉄:0.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(1%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(4.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(1.3%) | |
亜鉛:1.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(10.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(14.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(3.7%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):524.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(61.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(19.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(80.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(19.4%) | |
ビタミンD:0.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.2%) | |
ビタミンK:19.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(25.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(32.3%) | |
ビタミンB1:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
ビタミンB2:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%) | |
ナイアシン:0.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(0.9%) | |
ビタミンB6:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0%) | |
ビタミンB12:0.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:3.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(1.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(0.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(1.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(0.3%) | |
パントテン酸:0.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(4%) | |
成人女性一日必要量:5mg(4%) | |