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総カロリー:1219kcal
引用元:http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/1719b2fa17e6c6ce4901ddad6a890fcf.html
- 材料 (2人分)
- <生地>
- 強力粉 ・ 100 g
- 塩 ・ 少々
- オリーブ油 ・大さじ 1/2
- ぬるま湯 ・ 50 ~60ml
- ピザ用ソース (市販品) ・大さじ 5 ~6
- ソーセージ ・ 4 本
- 水煮コーン (缶) ・大さじ 4
- マッシュルーム ・ 3 個
- モッツァレラチーズ ・ 1/2 個
- ピザ用チーズ ・ 40 ~50g
- イタリアンパセリ ・ 適量
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 100g
しお 0.5g
おりーぶおいる 6.75g
みず 60g
そーせーじ 400g
まっしゅるーむ 36g
もっつぁれらちーず 10g
とろけるちーず 50g
ぱせり 3g
総カロリー:1219.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(46%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(62.5%) | |
たんぱく質:72.6g | |
成人男性一日必要量:60g(121%) | |
成人女性一日必要量:50g(145.2%) | |
脂質:52g | |
成人男性一日必要量:59g(88.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(70.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(120.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(96.3%) | |
飽和脂肪酸:19.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(149.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(96.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(203.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(130.3%) | |
コレステロール:161mg | |
成人男性一日限度量:750mg(21.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(26.8%) | |
炭水化物:120.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(36.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(26%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(49.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(35.3%) | |
塩分:10.4g | |
成人男性一日限度量:9g(115.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(138.7%) | |
カリウム:792.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(31.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(39.6%) | |
カルシウム:755.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(94.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(32.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(116.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(32.9%) | |
マグネシウム:198.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(58.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(73.6%) | |
リン:1523.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(152.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(50.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(169.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(50.8%) | |
鉄:7.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(108.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(15.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(72.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(19%) | |
亜鉛:6.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(53.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(16%) | |
成人女性一日必要量:9mg(71.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(18.3%) | |
銅:0.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンC:3.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(3.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):151.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(17.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(5.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(23.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(5.6%) | |
ビタミンD:3.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(69.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(7.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(69.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(7.6%) | |
ビタミンK:27μg | |
成人男性一日必要量:75μg(36%) | |
成人女性一日必要量:60μg(45%) | |
ビタミンB1:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンB2:2.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(175%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(233.3%) | |
ナイアシン:26.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(178.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(243.6%) | |
ビタミンB6:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンB12:2.9μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(120.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(120.8%) | |
葉酸:95.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(39.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(7.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(39.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(7.3%) | |
パントテン酸:2.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(44%) | |
成人女性一日必要量:5mg(44%) | |