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総カロリー:1219kcal

コーンとソーセージのピザ from イーレシピ

引用元:http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/1719b2fa17e6c6ce4901ddad6a890fcf.html
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 100g
しお 0.5g
おりーぶおいる 6.75g
みず 60g
そーせーじ 400g
まっしゅるーむ 36g
もっつぁれらちーず 10g
とろけるちーず 50g
ぱせり 3g

総重量:666.3g


水分:343.7g


総カロリー:1219.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(46%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(62.5%)
 

たんぱく質:72.6g

 
成人男性一日必要量:60g(121%)
 
成人女性一日必要量:50g(145.2%)
 

脂質:52g

 
成人男性一日必要量:59g(88.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(70.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(120.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(96.3%)
 

飽和脂肪酸:19.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(149.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(96.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(203.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(130.3%)
 

コレステロール:161mg

 
成人男性一日限度量:750mg(21.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(26.8%)
 

炭水化物:120.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(36.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(26%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(49.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(35.3%)
 

塩分:10.4g

 
成人男性一日限度量:9g(115.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(138.7%)
 

カリウム:792.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(31.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(39.6%)
 

カルシウム:755.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(94.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(32.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(116.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(32.9%)
 

マグネシウム:198.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(58.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(73.6%)
 

リン:1523.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(152.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(50.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(169.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(50.8%)
 

鉄:7.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(108.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(15.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(72.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(19%)
 

亜鉛:6.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(53.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(16%)
 
成人女性一日必要量:9mg(71.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(18.3%)
 

銅:0.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(8%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(8%)
 

ビタミンC:3.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(3.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):151.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(17.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(5.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(23.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(5.6%)
 

ビタミンD:3.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(69.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(69.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.6%)
 

ビタミンK:27μg

 
成人男性一日必要量:75μg(36%)
 
成人女性一日必要量:60μg(45%)
 

ビタミンB1:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%)
 

ビタミンB2:2.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(175%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(233.3%)
 

ナイアシン:26.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(178.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(243.6%)
 

ビタミンB6:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.1%)
 

ビタミンB12:2.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(120.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(120.8%)
 

葉酸:95.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(39.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(39.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7.3%)
 

パントテン酸:2.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(44%)
 
成人女性一日必要量:5mg(44%)