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総カロリー：2342kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/1df84de34e0d1ae6a68092f58ae77487.html
- 材料 （約32個分）
- ＜ホットケーキミックス生地のタコ焼き＞
- ホットケーキミックス ・ 200 g
- 牛乳 ・ 180 ml
- 卵 ・ 2 個
- ハチミツ ・大さじ 1
- みりん ・大さじ 1
- 砂糖 ・大さじ 1
- サラダ油 ・大さじ 1
- ＜具1＞
- ミートソース (市販品) ・大さじ 3
- プロセスチーズ ・ 30 g
- ＜具2＞
- チョコチップ ・大さじ 2
- バナナ ・ 1/4 本
- ＜具3＞
- ピーナッツバター (粒入りタイプ) ・大さじ 3
- お餅 (丸) ・ 1 個
- ＜具4＞
- キャラメル (市販品) ・ 3 粒
- ＜具5＞
- 焼きプリン (市販品) ・ 1 個
- リンゴ ・ 1/8 個
- ＜タコパフェ＞
- 生クリーム ・ 50 ml
- 砂糖 ・大さじ 1
- イチゴ ・ 2 粒
- メープルシロップ (またはハチミツ) ・ 適量
- カラフルチョコスプレー ・ 適量
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
ぎゅうにゅう 216g
たまご 122g
はちみつ 21g
みりん 18g
さとう 9g
さらだあぶら 13.5g
みーとそーす 300g
すらいすちーず 30g
ちょこれーと 39g
ばなな 32.5g
もち 54g
りんご 37.5g
なまくりーむ 50g
さとう 9g
いちご 30g
総カロリー:2341.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(88.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(120.1%) | |
たんぱく質:59.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(99.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(119.8%) | |
脂質:99.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(169.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(135%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(232.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(185%) | |
飽和脂肪酸:37.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(286%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(184%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(388.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(249.3%) | |
コレステロール:614.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(81.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(102.4%) | |
炭水化物:294.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(63.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(120.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(86.3%) | |
塩分:8.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(90%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(108%) | |
カリウム:2113.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(84.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(105.7%) | |
カルシウム:866mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(108.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(37.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(133.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(37.7%) | |
マグネシウム:113.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(33.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(42.1%) | |
リン:1287.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(128.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(143.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(42.9%) | |
鉄:6.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(97.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(13.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(64.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(17%) | |
亜鉛:5.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(45%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(13.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(60%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(15.4%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:43.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(43.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(43.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:703.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(82.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(26%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(108.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(26%) | |
ビタミンＤ:3.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(61.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(61.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.8%) | |
ビタミンＫ:45.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(61.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(76.5%) | |
ビタミンＢ1:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:6.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(45.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(61.8%) | |
ビタミンＢ6:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンＢ12:2.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
葉酸:127.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(53.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(9.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(53.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(9.8%) | |
パントテン酸:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(98%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(98%) | |